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准爸妈孕前准备工作 受孕倒计时1~4个月 　　备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！ 　　受孕倒计时1个月——放松心情 　　给自己一个轻松快乐的心情： 　　怀孕只不过是一个正常的生理过程，没有必要把自己搞得神经紧张，严阵以待。充分享受二人世界的甜蜜和温馨吧! 　　1月准爸爸的预备期：放松心情，可以适当地做几次“演习”，从现在开始，你们可以随时迎来惊喜喔。 受孕倒计时2个月——口腔护理 　　洗牙： 　　一般来说并不建议怀了孕的女性进行洗牙等口腔护理和保健。因此应该提前进行洗牙等口腔清洁工作，将牙菌斑和牙结石等统统消灭干净。 　　2月准爸爸的预备期：固定作息时间，规律生活节奏，避免生病，尽量不要服用任何药物。 　　受孕倒计时3个月——服用叶酸 　　服用叶酸，停服避孕药 　　每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点： 　　1、必须从怀孕前一个月开始服用。 　　强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。 　　2、我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。 　　我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。 　　3、服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗? 　　服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。 　　4、不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。 　　叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。 　　另外，提早3个月停服避孕药，让内分泌环境恢复正常，准备受孕。 　　3月准爸爸的预备期： 　　不仅妻子应该开始补充叶酸，做丈夫的也应该适当的补充一些维生素，并注意饮食均衡。 　　受孕倒计时4个月——口腔检查 　　口腔检查： 　　如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。 4月准爸爸的预备期：性生活有节制、有规律，可以依照一些优生优育的书籍来计划未来几个月的性生活时间以及频率。