第四讲挫折心理分析.pptVIP

资料2：李宇春的轻松对答 问：你觉得自己能够红多久？ 答：想这个问题不是很累吗？我觉得一切都顺其自然比较好，努力做好今天该做的事情就够了。 问：你长得不漂亮，会不会为此难过？ 答：每个人都有言论自由，我觉得不可能因为别人说我长得不好，我就不活了，对吧？ 问：但是别人说你丑，你就不难受？ 答：不会，可能家里人会难受一些，但我自己感觉还好。 资料3： 一个叫黄美廉的女子，自小就患上脑性麻痹症。此病状十分惊人，因肢体失去平衡感，手足便时常乱动，眯着眼，仰着头，张着嘴巴，口里念叨着模糊不清的词语，模样十分怪异。这样的人其实已失去了语言表达能力，不亚于哑巴。但她靠顽强的毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得了艺术博士学位。 在一次演讲会上，一个不懂世故的中学生竟然这样提问：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎样看你自己？”在场的人都责怪这个学生不敬，但黄美廉却十分坦然地在黑板上写下了这么几行字：1、我好可爱；2、我的腿很长很美；3、爸爸妈妈那么爱我；4、我会画画，我会写稿；5、我有一只可爱的猫；6、……最后，她再以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！” 4、采取积极的心理防御机制 (1) 认同。又叫“自居作用”或“表同”，指一个人在遭遇挫折而痛苦时，自觉不自觉地效仿他人的优良品质并效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。 (2)升华。它是指一个人因种种原因无法达到原定目标，或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而失去的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦。 (3)补偿。当由于主客观条件限制和阻碍，使个人目标无法实现时，设法以新的目标代替原有的目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，这就是补偿。 (4)幽默。当个体遭受挫折，处境困难或尴尬时，用幽默来化险为夷，对付困难的情境，或间接表示出自己的意图，称为幽默的作用。 5、培养良好的人生习惯 林少惠 快乐人生 6、及时寻求社会支持 心理咨询—精神营养的补充剂 例子: 美国总统亚伯拉罕林肯，22岁时做生意失败；23岁时竞选议员失败；24岁在商海经商时再次失败；29时再次竞选国会议员又失败；47岁时竞选总统、49竞选参议员还连连失败。但他的信念没有失败，始终相信有一天自己一定会成功。 （1）每个人都会面临挫折——不要怕； （2）每次挫折都会过去——不要逃避； （3）每次挫折都有转折点——不要颓废； （4）每次挫折都会对人产生影响——不要绝望； （5）不要盯住挫折不放——不要不能自拔。 挫折应对 华立心理健康中心 黄虹霞 快乐猜猜看: 草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出…… 请你猜一猜故事的结尾. 蝴蝶为什么会过早死去？ 因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．　 　 人生体验（例子） 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书． 为什么？ 父亲的话给了儿子什么样的启发？ 因为他想去迎接人生的又一次挑战。 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。　 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 一、挫折的概念 （一） 挫折的含义： 1、生活中： 　　指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。 2、心理学： 　　指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。 说一说： 请同学们回顾自身曾经遭遇过的印象最深的一次挫折经历？当时的情绪状态，后来采取什么样的应对措施？通过这次经历，你认为应对挫折最重要的是什么？ （二）内涵分析： 挫折包含三层含义： 1