健康知识讲座课件解读.pptVIP

脚是人的第二心脏，人老脚先衰。 脚底穴位与人的五脏六腑一一对应。脚底被称为人体“健康报警器”。刺激脚底各穴位，就是刺激调理五脏六腑各器官，调整人体生理机能。防病治病保健强身。 经常足浴，会提高自身免疫力，增强抵抗疾病的能力，同时对高血压、脑溢血、糖尿病等慢性疾病有很好的预防和治疗作用。 涌泉穴，滋阴补肾，颐养五脏六腑。 中医推荐——特效穴 ※ 特效穴既可治病又可保健 ※ 有病找医生，健康靠自己 ※ 最少投入获得最大的收益 健康重庆 1、内庭 牙龈肿痛：配合谷 热病：配太冲、曲池、大椎 2、足三里 胃痛：配中脘、梁丘 呕吐：配内关 3、三阴交 脾胃虚弱：配足三里 月经不调：配中极 4、中渚 耳鸣：配角孙 咽喉肿痛：配支沟和内庭 家庭小卫士 健康重庆 5、委中 腰痛： 配肾俞、腰阳关 便血：配长强、承山 6、攒竹 口眼歪斜：配阳白 7、涌泉 足心热：配阴陵泉 8、风池 头晕、耳鸣：配合谷、丝竹空 目痛不能视：配脑户 9、长强 痔疮： 配阴陵泉、三阴交 家庭小卫士 健康重庆 补：补脑提神，补心调律，补脾助运，补肾壮阳 泻：泻有余，泻毒利尿 清：清热泻火，清湿化炎，清火泻毒 温：温经通脉，温理止通 消：消食消肿消淤 散：对人体外“风寒署湿燥火”有宣解之效 和：调和阴阳，调理脏腑 敛：敛汗止血固清缩尿 缓：舒缓急迫，舒挛缓痉 镇：安神平喘降压 中医知识讲座 －针炙 1.精神紧张，焦虑不安 ;2.孤独自卑，忧郁苦闷; 3.注意力分散，思考肤浅; 4.容易激动，无事自烦; 5.记忆减退，熟人忘名; 6.兴趣变淡，欲望骤减; 7.懒于交往，情绪低落; 8.易感乏力，眼易疲倦; 9.精力下降，动作迟缓; 10.头昏脑涨，不易复原; 11.久站头昏眼花目眩; 12.肢体酥软，力不从心; 13.体重减轻，体虚力弱; 14.不易入眠，多梦易醒; 15.晨不愿起，昼常打盹; 16.局部麻木，手脚易冷; 17.掌腋多汗，舌燥口干; 18.自感低烧，夜有盗汗; 19 腰酸背痛，此起彼伏; 20.舌生白苔，口臭自生; 21. 口舌溃疡，反复发生; 22.味觉不灵，食欲不振; 23.发酸嗳气，消化不良; 24.便稀便秘，腹部饱胀; 25.易患感冒，唇起疱疹; 26.鼻塞流涕，咽喉疼痛; 27.憋气气急，呼吸紧迫; 28.胸痛胸闷，心区压感; 29.心悸心慌，心律不整; 30.耳鸣耳背，易晕车船。 一旦三十选中六，你就是亚健康一族成员。 健康重庆 1、饮食不合理 2、缺少运动 3、过量吸烟、酗酒、 4、睡眠不足、心理障碍 5、长久的不良情绪影响，乱吃药乱打针  健康重庆 增强自身免疫力的五种方法 1.合 理 膳 食 2.适 量 运 动 3.戒 烟 限 酒 4.心 理 平 衡 5.运用科学、专业的第三医学 　 合理膳食 什么都吃，适度不过度，有粗有细，有荤有素，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。 最合理的膳食结构：植物性为主，动物性为辅，稳定粮食，保证蔬菜水果，增加奶类，调整肉类（以鱼肉及禽肉为主）。 生命在于运动。 阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。 上班下班走起来，上楼下楼爬起来，旅游徙步甩起来。 坚持运动，适度运动，偶尔运动无益处。 “三三”运动 我国每年至少有百万人死于吸烟所导致的疾病 吸烟使心血管疾病的发病率高于不吸烟人群的54% 少量饮酒，健康之友； 大量饮酒，罪魁祸首。 比上不足时，要知足常乐 身处逆境时，要自得其乐 春风得意时，要助人为乐 自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等 医学之父希波克拉底说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 目的:减少打针、吃药带来的危害 共同点：运用人体的经络和穴位 血液循环系统 呼吸系统 消化系统 定位:大拇指横纹与虎口垂直 处,拇指所指最高顶点. 主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收) 主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、 喉咙痛、