健康与女性生殖保健解读.pptVIP

健康与女性生殖保健 健康定义： 健康: 指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 生气勃勃，富有进取心； 性格开朗，充满活力； 正常身高与体重； 保持正常的体温、脉搏和呼吸； 食欲旺盛； 明亮的眼睛和粉红的眼膜； 不易得病，对流行病有足够的耐受力； 正常的大小便； 淡红色舌头，无厚的舌苔； 健康的牙龈和口腔黏膜； 光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康； 光滑带光泽的头发； 指甲坚固而带微红色。 疾病：由体内遗传系统存在疾病基因或外界环境因素等的作用下引发或诱发生命机能发生有害改变。 “主要指人体正常形态与功能的偏离。 包括：传染病、遗传病、物理化学损伤、营养性疾病、精神病等上万种病，占人群的20%左右。 慢病控制：中国四病防治包括肿瘤、糖尿病、高血压、精神病，探讨能否通过社保来进行解决。 亚健康： 处于疾病与健康的中间状态 占人群的70%左右，40-50岁年龄段高发，教师、公务员高发。 主要表现：躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛； 心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、记忆力下降、精力不足； 社会交往方面可表现为不能正常地处理好人际关系、家庭关系等。 亚健康： 生殖保健： 定义：人们能够有满意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由决定是否、何时生育及生育多少； 生育时间的选择； 意外怀孕做人流；西欧占30%，国内占70%，人工流产是对下丘脑、垂体、卵巢轴的一次考验。 女性一生的三个阶段最关注卵巢 青春期 月经是卵巢活动的标志之一 随卵巢的周期性变化，子宫内膜周期性脱落及出血。 “月经”规则并不代表排卵，月经不规则不代表不排卵。 月经周期是女性的重要标志。 青春期正常月经周期的建立 如何保护我们的卵巢 初潮的年龄 遗传和营养 月经的影响因素 遗传、营养、生活方式、 环境、压力，体重 青春期关注PCOS人群 多毛或痤疮,并同时伴有月经不规律或肥胖; 严重痤疮:青春期需要治疗或常规方法不能治疗的痤疮; 初潮后2年仍不能建立正常的月经周期; 青春期肥胖程度加重,并伴有黑棘皮症。 有代谢综合征或2型糖尿病家族史。 PCOS与成人后的心血管、高血压、子宫内膜癌、乳腺癌、心理方面均有一定的影响 青春期我们关心卵巢的发育和未来 健康的生活方式和正确的生理知识。 初潮以后2年才是评价月经的时间。 有一些生理性的发育提前和延迟需要认识。 对一些高危的内分泌异常的孩子提前筛查。 诊断要谨慎客观，治疗不要过分，尽量避免使用抑制中枢的药物。 生活方式的改善是最重要的治疗。 青春期保健措施 养成良好的饮食、卫生习惯 养成良好的睡眠习惯 提供一定的性教育知识 切勿沾染烟酒等不良嗜好 促进生育年龄老化的生活方式 2.体重： BMI 20 或 25（体重kg/身高m2） 女性 改变激素水平和不排卵 不易受孕 男性 影响生育 促进生育年龄老化的生活方式 3. 压力 4. 咖啡因 5. 酒精 缺乏明确的证据，难以测定 一定程度上影响试管婴儿治疗的结局 建立卵子库可能解决我们的后顾之忧 怎样发现卵巢功能减退? 自己的身体就是最敏感的测试仪 月经周期较前缩短 月经前几天有少量点滴出血 体重增加 怎样预防卵巢功能减退? 1、经常运动，保持良好的血液循环 2、避免不良情绪导致的月经不调 3、避免节育、过度减肥及不良的睡眠习惯 4、规律的房事是女性最佳的“美容剂” 绝经过渡期我们关心卵巢的寿命 是月经的症状、内分泌、生物学出现变化到月经的终止——绝经过渡期。 40岁以前绝经，称为卵巢早衰。 45岁以前绝经，称为卵巢提前衰退。 中国妇女的自然绝经年龄平均为49岁。 绝经过渡期出现的症状 月经节律改变：周期延长，月经期间隔延长；经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑。 面部潮红发热，自下部开始向上蔓延到整个面部。 植物神经功能乱：肢体麻木，头晕，失眠，情绪不稳定，性格改变，好发脾气，有时多疑与抑郁。 肥胖：饮食增加，代谢降低 绝经过渡期保健内容 合理安排生活，重视蛋白质、维生素、微量元素的摄入，保持心情舒畅，注意锻炼身体。 保持外阴清洁，预防生殖器感染，做肛提肌锻炼，防止压力性尿失禁。 定期体检，及早发现妇科肿瘤 补充钙剂防治骨质疏松，必要时激素替代治疗。 绝经过渡期的雌激素补充是安全的 在45岁前绝经，特别是40岁以前绝经的妇女，心血管病和骨质疏松症的风险更高。 激素治疗是绝经后妇女健康计划的一部分，其它还包括饮食、运动、烟酒等生活方式改善。 没有明确适应症不推荐使用雌激素。 60岁以前妇女采用雌激素治疗基本不用考虑安全问题