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武术专项理论课教案 第一章 武术概述 第二章 武术图解知识、常用动作术 语及动作要求 第一章 武术概述 第一节 武术的产生和发展 第二节 武术的形式、内容与分类 第三节 武术的特点和作用 第一节 武术的产生和发展 一、武术的定义 武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。 二、 武术的产生和发展 武术在我国有悠久的历史，它的产生，起源于我国祖先的生产劳动。 1 原始社会时期：生产力低下，人们为了生存的需要，群体与自然搏斗。 2 氏族公社时代：部落之间经常发生战争，使用武力就成为掠夺财富的一种最主要手段。 3 商周时期：出现了武舞；周代设的“庠”“序”等学校也把射御、习舞干戈列为教育内容之一。 4 春秋战国时期：列国争霸，很重视技击术在战场的运用。特别是吴越时期出现了铸剑的名师。剑士、剑客、剑家的出现,反映了剑术已开始军事战场中脱胎出来,步入宫廷和广大民间。 5 秦汉时期：盛行角羝、手搏、击剑等。《汉书.武帝本纪》中载：“元封三年春，作角羝戏，三百里内皆来观。” 6 唐朝时期：开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用. 7 宋元时期：以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起。(英略社) 8 明清时期：是武术集大成的发展时期， 流派林立，拳种纷呈。 9 民国时期：民间出现了许多拳社、 武士会、体育会等武术组织。 A 1910年在上海成立了“精武会”, B 1928年在南京成立了中央国术馆 C 1936年中国武术队赴柏林奥运会参加 表演. 10）中华人民共和国成立后：武术得到了蓬勃发展 （1）1957年国家体委将武术列为体育竞赛项目。 （2）1958年国家体委制定了第一部长、太、南拳的《武术竞赛规则》 （3） 1984年国务院批准设立武术硕士学位。 （4）1993年国家体委决定今后我国非奥运项目只保留武术一个项目。 （5）1997年我国开始招收第一届武术博士。 第二节 武术的形式、内容与分类 一、武术的分类 单练 套路运动 对练 集体演练 武术 散手 搏斗运动 推手 短兵 (一)套路运动：以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 1拳术 1.1长拳：是以拳、掌、勾为其主要手型和弓步、马步、仆步、虚步为其基本步型，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑翻滚等动作和技术组成的姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明的拳术。 长拳的特点：动作舒展、大方，快速有力，节奏鲜明，并多起伏转折。 长拳的内容：主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法以及平衡、跳跃、翻滚动作。1.2 太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。1.3 南拳：是一种流传于我国南方各省节短 势烈的拳术。　　　　　　长器械 (枪、棍)2 器械　　　短器械（刀、剑）　　　　　　双器械（双刀、双匕首） 　　　　　　软器械（镖、九节鞭）Ａ剑术　它由剑刃、背、锋、护手、柄五部分组成　　　 它的长度是以直臂垂肘反手持剑的姿势为 准，剑尖不得低于本人的耳上缘 它的特点：刚柔相济、吞吐自如、轻快洒脱，矫健优美。 Ｂ刀术　由刃、背、尖、护手盘和刀柄五部分组成。它的长度是以直臂垂肘抱刀的姿势为准,它的特点是勇猛快速、刚劲有力。 徒手对练 （对打拳、南拳对练） 3 对练 器械对练（长、短、长与短、单与双等） 徒手与器械对练（空手夺刀、空手进双抢） 4 集体演练 是指六人以上的徒手或器械集体演练， 可变换队形与图案和采用音乐伴奏，要 求队形整齐，动作协调一致。  （二）搏斗运动：是指两人在一定条件下，按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。包括散打、推手和短兵。 1、散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等制胜对方的竞技项目。 2、推手：两人按照一定的规则，使用捧、捋、挤、按、采、掠、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲