女性养生介绍.pptx

女性养生;女性养生指南;一、不同阶段女性的饮食;;女人20——补血补铁;女人20——补血补铁;多吃维生素含量丰富的食物，尤其是维生素C、E和B族维生素 维生素A可以缓解因为电脑辐射、空气干燥和环境污染而引起的视力下降。 维生素E可以延缓皮肤的衰老，保持肤色红润。 维生素C可以防止紫外线对皮肤的伤害。 维生素含量丰富的食物 鱼肝油、奶类及其制品、豆类及其制品、各类新鲜的深色蔬果、坚果类食物 ;女人30——补充钙质;女人30——膳食纤维;女人40——吃动两平衡;女人40——抗衰老;女人50——补充雌激素;女人50——改善记忆力;二、不同阶段女性的保健;女性保健阶段;青春期常见疾病;青春痘;;;;;;;;;;;宫寒;;;;;三、十二时辰养生;生物钟实验;“天人相应”;“ ;十二时辰;十二时辰;十二时辰;Conclusion Appendix;;当我们难做决定时，会反复挠头，为什么？;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;Conclusion Appendix;双手合十;Conclusion Appendix;具体养生方法;具体养生方法;具体养生方法;小结;;谢 谢 ！