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世界公认公认的26种抗衰老食物，越吃越年轻 2010-4-21 21:34阅读(3) 下一篇：易经给我们的64个...?|返回日志列表 赞赞赞赞 转载 分享 评论 复制地址 更多 世界公认公认的26种抗衰老食物，越吃越年轻 抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 　　　　鱼肉　　　　抗衰老食物一：鱼肉　　　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。　　　　鲫鱼　　　　抗衰老食品二：鲫鱼　　　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。　　　　西兰花　　　　抗衰老食品三：西兰花　　　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。　　　　冬瓜　　　　抗衰老食品四：冬瓜　　　　推荐理由