2010心理健康课第二讲认识自我备课教程.ppt

三、大学生完善自我的途径与方法 （1）正确认识自我 （2）积极悦纳自我 （3）有效控制自我 （4）不断超越自我 目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流认清生活中最有价值的东西。 情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10个人，但是核保护装置里的水、食品、空间有限，只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？并排出先后次序。 A. 小学老师 B. 小学老师怀孕着的妻子 C. 职业棒球运动员 D. 12岁少女 E. 外国游客 F . 优秀的警官 G. 年长的心理医生 H. 流行男歌手 I. 著名小说家 J. 慢性病住院患者 这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每个成员的价值观及对未来社会的憧憬或理想。讨论并不求得一致的结论，真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过他人的启发，调整自己的认识，认清生活中最重要、最有意义的是什么。 四、气质与性格 引子： 迎面走来一个女生，大家惊叹：哇，好有气质呀！ 请问： 你观察和感受到了什么，才认为对方有气质？ 其实，每个人都是有气质的！为什么这么说呢？ （一）气质的含义 气质是指一个人典型的、稳定的心理特点。 主要是指人的心理活动在动力方面的，即心理过程的速度和稳定性，心理过程的强度以及指向性等特点。 气质是每一个人的最一般的特征。 －－巴甫洛夫 （二）气质的类型 四种气质学说－－胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质 －－希波克拉底 类型 胆汁质 （兴奋型） 多血质 （活泼型） 黏液质 （安静型） 抑郁质 （抑制型） 特征 好冲动，情感发生快，强烈而持久 情绪不稳定，情感发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷，活泼好动 性情沉静，情感发生缓慢微弱，不外露， 动作迟缓，易抑制，沉静寡言。 性情脆弱，情感发生缓慢而持久， 动作迟钝、柔弱、 易倦。 优缺点 行动迅速，思维敏捷，进取心强，乐于交际； 自制力差、急躁易生气激动。 适应性强，善于交际，待人热情，学习上领会问题快； 轻率、不忠诚 勤勉、实事求是、坚毅； 迟钝、消极，固执拘谨 平静、细心； 易伤感、悲观抑郁胆小孤僻 注意事项 加强耐心、沉着和自制力的修养 加强刻苦钻研、善始善终、严格要求方面的修养 加强积极性、热情方面的修养 加强热情活泼、交际、开放等方面的修养 典型人物 鲁智深、李逵郭芙蓉 王熙凤、白展堂 林冲、诸葛亮 林黛玉 适合职业 导游、推销员、新闻记者、节目主持人、外事接待员等 管理工作、服务工作、律师、警察、记者、外交人员、政治辅导员、宣传工作等 研究人员、教师、医生、法官、管理人员、技工、会计、翻译等 小说家、画家、诗人、化验员、实验室工作者、校对员等 校心理咨询中心：/ 本讲内容 一、自我意识概述 二、大学生自我意识的常见问题及调适方法 三、大学生完善自我的途径与方法 四、气质与性格  从小到大，小文都是一个让老师喜欢，让同学羡慕的好学生。 高考时，小文以非常高的分数考入了国内一所重点高校。进入大学以后，小文发现自己已不再是那个只知道遵循父母、师长意愿，单靠老师和同学们的赞赏就能得到满足的小孩子了。当一个人独处时，小文经常有这样的疑问出现在自己的脑海：我这样学习、生活到底是为了什么？我这么做到底有什么用？ 小文在给心理咨询中心老师的一封信中说：“那是一种强烈的绝望感，我觉得自己的存在只是在机械地遵循着别人的意愿，为学习而机械的学习着，为生存而麻木地生存着，自己永远不知该何去何从，我有的只是迷惘后的厌倦。” 在大学里，很多大学生在寻找人生的坐标，希望有某种永恒的东西伴我们度过青春无悔的岁月，并用它不灭的光芒照亮我们生命的航程。 这一切都需要我们对自己有一个全面、准确的自我意识。 古希腊哲学家苏格拉底曾提出一个著名的命题—“认识你自己”，他认为人之所以能够认识自己，在于其对待事物的理性态度，而认识自己的目的在于更真实和更高层次地了解自己。“人，认识你自己”还被刻在古希腊阿波罗神殿的石柱上，与之相对的石柱上刻着另一句箴言“毋过”，这两句名言作为象征最