全民健身倡议书.docVIP

? 全民健身倡议书 全县广大人民群众： ??? 运动改变生活，健康创造未来。值此第三个“全民健身日”到来之际，为进一步形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，我们向全县人民发出倡议： ??? 一、树立健身新概念，形成健身新风尚。健康的体质，是专心学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家要积极树立“健康第一，终身锻炼”和“体育生活化，健身经常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。 ??? 二、坚持经常健身，养成良好健身习惯。健身的好习惯，是身体健康的“银行”，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。倡导大家要因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，长期坚持锻炼，不断为自己的身体充电。 ??? 三、注重科学健身，掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体；只有科学健身方可全民健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。 ??? 四、构建健身平台，形成健身新机制。倡议各级各类机关、企事业单位、社区不断完善全面健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。同时请大家要进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。 ??? 全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“健康新时尚，创造新生活”的新旋律，积极投身到全民健身热潮中去！为实现社会全面发展、构建和谐文明石泉做出新贡献！ ??? 为便于广大人民群众全面了解自身体能状况，做到科学健身,我县将于2011年8月7.9.10日的 8:00-11:00,14:00-17:00, 在县体育场主席台免费为群众开展体质检测和出具运动建议书,欢迎广大群众积极参与。 ? 市民朋友们： 健康的体质是终身学习的需要，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。为进一步掀起全民健身的新高潮，让我们每个人都有健康的身体幸福的生活，我向大家发出如下倡议： 一、树立健身新理念。主动树立“体育生活化，健身经常化”的理念，强化“我锻炼，我健康，我幸福”的意识，自觉形成“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的思想，善待身体，健康生活。 二、养成健身好习惯。健身重在坚持，寒暑不易，风雨无阻，自然循序渐进，乐在其中；健身贵在科学，城市乡村，因地制宜；男女老幼，因人而异。适合自己的，才是最好的；有益健康的，就是最好的。 三、掌握健身好方法。把个人健身和集体活动结合起来，把娱乐活动和体育锻炼结合起来，把室内运动和户外锻炼结合起来，把传统项目和现代体育结合起来，增强体质，愉悦身心。 市民朋友们，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，从身边做起，在运动中收获健康，在健康中体验快乐，在快乐中享受人生。 健康无价,英年早逝?????2004年4月8日爱立信（中国）总裁杨迈终年54岁?????2004年11月7日均瑶集团董事长王均瑶终年38岁?????2005年8月5日浙江大学数学系教授杨勇终年36岁??????2005年8月18日小品演员高秀敏终年46岁??????2005年8月20日电影演员傅彪终年42 ??????2005年9月18日网易代理CEO总裁孙德棣???? 38岁??????2006年5月28日华为公司工程师胡新宁终年25岁??????2006年5月30日某服装厂计件女工甘红英终年35岁 再想想山东经贸职业学院的……………… ?????看看体检结果，相信更多的我们处于亚健康之中 ?? 一、为什么要健身？健康专家认为：无论性别和年龄大小，任何人都能从有规律的健身锻炼中获得好处。适度锻炼加上合理饮食将有助于保持身体的健康状态，预防慢性疾病。二、健身的益处（一）提升健康水平1、提高心肺功能，降低静态心率，增加泵血量，减少泵血次数。通过促进全身的血液循环，降低心血管系统的发病危险。2、控制体重在正常合理的范围内。（减少多余脂肪，人随着年龄的增长，脂肪以每年10%的速度递增，也就是说我们身上的赘肉越来越多，尤其女性的腰腹部、臀腿，男性的腹部）越来越臃肿，随之而来的是疾病就找上您了，所以一定要把多余的脂肪减掉，减轻我们身体的负担。）3、预防并减轻高血压、糖尿病的症状。4、防治骨质疏松症的发生。（随着年龄的增长，骨密度越来越松，这就是为什么老年人容易骨折的原因。）5、降低胆固醇水平。（人每天对胆固醇的需要量是300毫克，胆固醇分好坏即高密度脂蛋白和低密度