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青春期健康讲座 郴州市第十五中学 李毅琼 2009.3 人生的花季青春期 同学们，我们人的一生分成几个阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。 一、女性的生殖系统 青春期乳房发育及保健 什么时候开始戴胸罩 青春期心理特点 性意识的典型表现有六个方面和类型 青春期心理健康问题 青春期生理和心理变化都是正常的，我们应该坦然地面对这些变化，同时做好心理保健。如何做好心理保健： * * 相逢在花季 其中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。 青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期(黄金时期） 女 孩： 阴唇和阴蒂发育生长 乳房、子宫和阴道增大，月经来潮 喉节仍保持青春前期的比例，嗓音停在高音区 体毛较少，头发较多，出现阴毛及腋毛 表示对男性的亲近兴趣 乳晕区变黑，皮脂腺分泌增加 月经产生的原因 是什么？ 1.月经及经期卫生 女性的性腺——卵巢，在促卵泡激素和黄体生成素的刺激下，使卵巢中的卵泡成熟，在其成熟的过程中产生较多的雌激素，而雌激素可使子宫内膜逐渐增厚，腺体增多，此时的内膜为增殖期子宫内膜。雌激素在排卵前1～2天达到高峰，抑制了下丘脑和垂体，使促卵泡激素减少，而促黄体生成激素突然升高，引起排卵。卵子排出后，卵泡变成黄体，分泌雌激素和孕激素，使子宫内膜进一步增厚，血管更丰富，腺体更为增长，并具有分泌功能，此时的内膜为分泌期子宫内膜。若没有受孕，那么，在排卵后9～10天黄体萎缩，雌激素和中激素突然下降，由于缺乏激素的支持，增厚的子宫内腰血管发生坏死，脱落，随之出现阴道流血，形成月经。 经期的卫生保健 1、注意月经纸和内裤的卫生（月经纸要清洁干净，内裤要勤洗，洗干净后要用开水煮沸消毒或日光晒消毒） 2、保持外阴部的清洁，洗洁用具不能公共用，防止外阴皮肤的感染 3、要注意保暖，不吃生冷及不易消化的食物，防止感冒 4、不做剧烈的体育运动，但可做一般运动量的运动 5、不要游泳，洗冷水澡，以防感染 第1阶段为从出生到青春期开始，乳房未开始发育。 　　第2阶段称为蓓蕾期(或乳腺萌生期)。表现为乳头隆起，乳头和乳晕呈单个小丘状隆起，伴乳晕增大。 　　第3阶段，乳房和乳晕进一步增大，形成一个明显增大的圆形轮廊。 　　第4阶段，乳晕和乳头继续增大，并在乳房其他部分的圆形轮廓之上形成第二个丘形隆起。 　　第5阶段为成熟期，呈典型的成人状态，前一阶段见到的第二个圆丘已经与平滑的乳房轮廓混为一体。 　　 常见问题 　　⑴乳房肿块：青春期的乳房肿块，常带给少女心理上极大的阴影，担心癌症的发生和苦无倾诉的对象，往往令其坐立难安。其实这个阶段绝大多数的肿块多为良性，只要经医师确认及适当的检查，在加上每月自我的乳房检查即可。常见造成肿块的原因有：纤维囊肿、纤维腺瘤、管内乳突瘤、乳房炎及化脓。 　　⑵乳头不正常分泌。 　　①乳漏；脑下垂体肿瘤、甲状腺功能异常、药物影响等。 　　②管内乳突癌；③乳房paget氏病。 　　⑶乳房大小： 　　①不对称：一般多为正常的轻度差异，极少数合并发育上的异常，如胸肌发育不良等。 　　②太小：乳房发育的情形，因人种、营养、饮食、内分泌、家族遗传而有所差异，只要时序上有渐进性发展即可，但仍须排除潜在的遗传基因问题。手术重整，我们只建议用于严重乳房过小者。 　　③太大：由于营养过剩，东方少女也渐会受到乳房过大的困扰。如果确实对身心有很大的影响，可以考虑 ⑴照镜子时，看得出乳房的线条； 　　⑵运动时，乳房会振动； 　　⑶穿紧身衣时，可看到乳头突起； 　　⑷胸上围与胸下围的差距在4公分以上 青春期乳房 的保健 A、戴胸罩，将乳房支持扶托 B、睡觉时不要俯卧，以免压迫乳房 C、平时注意养成挺胸收腹的习惯 D、多做扩胸运动或按摩乳房 E、不要过紧的束胸、含胸驼背以掩饰乳房的发育（乳头下陷或乳管不通，成为产后乳腺炎和新生儿吸吮乳汁不利的主要原因） 1、思维的独立性和批判性显著发展。 进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。 2、情绪发展多变。 青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。 但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。 3、自我意识形成和迅速发展。 所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控