爱护我们的眼睛报告.pptVIP

爱护我们的眼睛 猜谜 上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。 （猜一人体器官） 答案 眼睛的构造 眼睛的构造 眼睛的构造 眼睛的用途 眼睛的用途 可以用来感受世界上的万物 生活中离不开眼睛 举例说明行业重要性（医生、军人、航空员、司机等） 如何保护我们的眼睛 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 如何保护我们的眼睛 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 正确坐姿 正确坐姿 如何保护我们的眼睛 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 如何保护我们的眼睛 营养摄取应无均衡：不可偏食，