第三讲 人际交往与大学生心理健康.pptVIP

学习目标 了解人际交往的意义、特点及类型 理解影响大学生人际交往的因素 掌握基本的人际交往原则和技巧 了解人际关系障碍的类型及调适方法 学会与他人有效沟通的技巧，建立和发展亲密人际关系（亲情、友情、爱情） 重点内容 1. 人际关系概述； 2. 大学生人际交往及影响因素； 3. 大学生人际交往原则及技巧； 4. 大学生人际关系障碍及调适。 思考与讨论 　一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他的做人处世能力。 　　　　　　　　 　　　　——卡耐基 　　人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以，人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来的。 　　　　——丁瓒 一、人际交往的概述 （一）人际交往的内涵 　　 人际交往是人类社会所特有的社会现象，是人与人之间在共同活动中通过语言、思想、感情等彼此影响对方，同时也受对方影响的双向的信息交流过程。 （二）影响人际关系的心理因素 　1.认知：前提，交往都从感知、识别、理解开始； 2.动机：需要、愿望或诱因引发、指向和强化着交往； 3.情感：调节因素，情感体验是维系人际交往的纽带； 4.行为：交往一切通过言行举止、表情姿势表现出来； （三）亲密关系六要素 　　1.了解：对方经常有很多个人的、甚至是秘密的了解。他们共享彼此的经历、爱好、感情以及欲望的信息，而这些信息是大多数人所不知道的。 　　2.关心：关心对方，对对方有比其他人更多的感情。他们的生活也是交错在一起的，无论一方做什么总会影响到对方想做什么和能够做什么。 　　3.互动：关系好的朋友有高度的互动性。 　　4.依赖：关系好的朋友常认为他们自己是一对而不是两个可以完全分开的个体，他们表现出这意味着他们承认双方生活的融合，意识到他们是“我们”而不仅仅是“我”和“她”（或他）。事实上，这种从我到我们的外在改变通常意味着一种细腻的但是很重要的关系发展，这是这种发展的一种关键标志。 　　5.信任：即相信对方会尊重和善待自己。人们期望这种亲密关系不会带来伤害，当这种信任消失时，他们经常会变成猜疑，从而破坏亲密关系中特有的坦诚和依赖。 　　6.承诺：期望他们的伙伴关系永远持续下去，他们花费很多的时间、精力和物力去实现这个目标。没有这种承诺，曾经有着亲密关系的人会发现随着时间的推移自己对对方的依赖和了解将越来越少，最后导致他们分道扬镳。 人际交往的价值 1、人际交往是人身心健康的需要 2、人际交往是人获得安全感的需要 3、人际交往是人确立自我价值感的需要 4、人际交往是人生幸福的需要 二、大学生人际交往的特点 （一）现代人际交往的特点 1、交往空间空前扩大； 2、交往对象不断增多； ◎血缘关系 ◎地缘关系 ◎业缘关系 3、交往手段日趋复杂； 4、交往方式出现质的飞跃； （三）大学生人际关系的类型 根据研究表明，大学生班级中人际关系可分为四种： 1）人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。 2）首领型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。 3）嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。 4）孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。 （四）大学生人际关系发展过程 （1）定向阶段 （2）情感探索阶段 （3）情感交流阶段 （4）稳定交往阶段 大学生人际关系的发展阶段 （一）良好人际关系的发展阶段 　　　奥尔特曼和泰勒（I.Altman D.A.Taylor,1973）：和谐、融洽的人际关系，从交往及情感的由浅入深，需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。 1．定向阶段 注意：无意地选择交往对象； 抉择：理性地、有意识地选择交往对象； 初步沟通：试图与所选对象建立某种联系的行动，是展开交往和建立关系的真正开始。 2．情感探索阶段 　 　情感融合：建立安全感和信任； 　　 　开拓共同情感领域：沟通逐渐广泛，自我表露增加； 　　 　情感卷入：程度不高，交往仍较正式。 3．感情交流阶段 　 　关系性质有了质的变化：更为亲近、信任； 　共同情感领域不断扩大：沟通和交往内容更多涉及私人内容； 　情感卷入较深：相互都有情感上的较大投入，交往模式超出正式范围，常可坦诚相待、直言相告。 4．稳定交往阶段 　高度的心理相容：相互接纳程度很高； 　自我表露更广更深：向对方几乎完全开放，毫不掩饰； 　关系牢固稳定：可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，甚至分享自己的生活空间和财产。 （二）人际关系破裂的过程