田径理论考试重点.docVIP

田径比赛中的正式投掷项目有：铅球、铁饼、标枪、链球。 投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。 超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。 标准田径场：半径36.50米，直段长84.39米，弯道长115.61米。 在设计田径场地布局时：1、要根据田径场地的情况，尽可能充分利用场地面积，便于观众观看比赛；2、要考虑比赛的安全性，各项目场地间尽量减少相互干扰；3、要考虑场地的实际使用需要。 起跑前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多余的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑前伸数。 非标准田径场地的画法：1、确定场地的纵轴线和中心点；2、确定两个半圆的圆心；3、画直曲段分界线；4、画两个弯道；5、画直段和直道；6、标出各项目标志线。 非标准田径场地的设计方法与步骤： 1.丈量空地的长和宽,确定分道数,分道宽和场地四周余地.2.初步计算弯道内突沿半径,公式如下: ???r= 空地宽—2(跑道宽+余地3.根据半径,计算第1分道两个弯道线长,公式如下: C=2π(r+0.30) 4.计算直段长,公式如下: ? 一个直段长=空地长—2(跑道宽+余地+半径) 5.计算跑道全长 跑道全长=两个弯道长+两个直段长 6.调整跑道全长为整数.可在弯道或直段减去整数的多余数. 7.落实设计方案,绘制场地平面图.’07）尤津亚军（13’00） 跨栏跑技术包括：起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术和全程跨栏跑技术。 起跑至第一栏技术，技术要领：直道栏起跑后加速跑时，两腿、两臂协调一致，积极用力蹬摆，与短跑相比各步后蹬角度略大，身体重心位置较高，躯去干拾起较早，跑到第六步后，身体姿势已接近短跑途中跑姿势，并准备起跨过栏。起跑后各步步长均匀增大，栏前最后两步跑进更为积极，最后一步靠加快两腿剪绞动作和起跨腿积极着地而较前一步缩短步长约10—20厘米，准确踏上起跨点，加快起跨速度。 起跨：指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。 田径比赛中的正式投掷项目有：铅球、铁饼、标枪、链球。 投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。 超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距离。 标准田径场：半径36.50米，直段长84.39米，弯道长115.61米。 在设计田径场地布局时：1、要根据田径场地的情况，尽可能充分利用场地面积，便于观众观看比赛；2、要考虑比赛的安全性，各项目场地间尽量减少相互干扰；3、要考虑场地的实际使用需要。 起跑前伸数：由于各分道弯道半径都与第一分道半径不同，其弯道周长就要比第一分道多，为了使运动员跑的距离相等，就要在起点将多余的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑前伸数。 非标准田径场地的画法：1、确定场地的纵轴线和中心点；2、确定两个半圆的圆心；3、画直曲段分界线；4、画两个弯道；5、画直段和直道；6、标出各项目标志线。 非标准田径场地的设计方法与步骤： 1.丈量空地的长和宽,确定分道数,分道宽和场地四周余地.2.初步计算弯道内突沿半径,公式如下: ???r= 空地宽—2(跑道宽+余地3.根据半径,计算第1分道两个弯道线长,公式如下: C=2π(r+0.30) 4.计算直段长,公式如下: ? 一个直段长=空地长—2(跑道宽+余地+半径) 5.计算跑道全长 跑道全长=两个弯道长+两个直段长 6.调整跑道全长为整数.可在弯道或直段减去整数的多余数. 7.落实设计方案,绘制场地平面图.’07）尤津亚军（13’00） 跨栏跑技术包括：起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术和全程跨栏跑技术。 起跑至第一栏技术，技术要领：直道栏起跑后加速跑时，两腿、两臂协调一致，积极用力蹬摆，与短跑相比各步后蹬角度略大，身体重心位置较高，躯去干拾起较早，跑到第六步后，身体姿势已接近短跑途中跑姿势，并准备起跨过栏。起跑后各步步长均匀增大，栏前最后两步跑进更为积极，最后一步靠加快两腿剪绞动作和起跨腿积极着地而较前一步缩短步长约10—20厘米，准确踏上起跨点，加快起跨速度。 起跨：指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。 田径比赛中的正式投掷项目有：铅球、铁饼、标枪、链球。 投投掷项目的完整技术：握持器械、准备助跑、助跑或预先加速、最后用力和器械出手后的身体平衡。 超越器械：指最后用力开始时，运动员应努力使下肢的速度超过器械的速度，使器械尽可能处于支撑点的后面或运行远离点，从而保证尽可能长的工作距