02清除情绪垃圾.pptVIP

第2课 清除你的“情绪垃圾” * * * * * * * * * * 囧 读 jiǒng，在甲骨文中已有“囧”字。 “八”——眉眼 “口”—— 嘴 网义：郁闷、悲伤、无奈、无语、沮丧等。 * * 我的情绪，我做主 * * * * 情绪对人的影响 积极的情绪能够有效地促进身心健康，提高活动效率。 不良情绪能引起身心疾病，降低活动效率。 认识一下情绪 基本的情绪： 喜、怒、哀、惧、等； 复合情绪： 愤怒+厌恶+轻蔑=敌意等。 * * 七仔表情秀 开心 生气 中了彩票头奖 看见漂亮女生 * * 挑战你的演技 高兴 （比如：考试得了第一名）； 害怕 （比如：看恐怖电影）； 委屈 （比如：被朋友误解了）； 激动 （比如：被选为学生会主席）； 难过 （比如：你的好朋友出卖了你）； 生气 （比如：因为堵车，你错过了最后一班飞机）。 * * 笑 哭 愤怒 厌烦 恐惧 * * 小剧场 场景一：一天小静回家，发现她的日记本被人翻过，问过后才知道是妈妈干的…… 如果你是小静，你会有什么样的反应？ A.这是在侵犯我的隐私权，妈妈凭什么不经过我同意就翻看我的日记呀。 B.妈妈也许是想关心我，可是她的方式让我感到很难过，我应该找个机会和她谈一下，以后多和他们沟通，让他们多了解现在