致得行[【话延年益寿】第一集“心中无病寿自高”材料.doc

致得行【话延年益寿】 第一集 心中无病寿自高 2014年12月28日 我和老马.小牛又到了一起，老马说：“让老杨从给咱们接着讲【头号间谍生死录】吧。小牛：行。 “先给你们讲个小插曲”，我说. 今天下午我和于医生.老苗.老郭在一起打麻将，于医生上庄打点定飞子，一看是白板，老苗问老郭“虎，你有脸吗，”“没有。”老郭说，于医生说，我也没有。我说，都没脸了。一会老苗扣了一张白板，大家都说，老苗有脸了。 2014年12月29日 今天上午，天气晴朗。我和老马.于医生.小牛在公园散步。.1. 于医生说：“人们现在对身体健康都很重视，都在锻炼。”我说：“延年益寿一直是人类追求的生活目标。当前所谓延年益寿，应着重改变环境因素的不利影响，争取达到自然寿命的年龄，以尽天年。” 这时老马说：“我喝了酒以后，头一直疼的。”于医生接着说：“我给你介绍一种按摩方法。你坐着，我一手半握拳，立于你身后，在其两鬓角处掐60下。来试一试。” 老马说：“行”。 于是，于医生就给老马掐了掐。老马说，舒服多了。于医生接着说：“作为防病的重要方法，按摩术随时可能作用于人体的任何部位，所以必须准确.及时地把握人体各部位的按摩方法及要领。” 小牛等急了：“行了，赶紧让杨接着昨天的故事讲吧。” 2014年12月30日 时间：上午。.2. 地点：广场。 人物：于医生.老马.老苗.小牛。 老苗：“于医生，上午好！” 于医生：“你好”。 老苗：“于医生，我问你点事。我有位朋友‘痰浊上攻导致头部胀痛眩晕。有什么办法吗？” 于医生：“我教你一招吧。擦颈后。来，我给你示范一下。我以一手扶定你的头部，以另一手拇指鱼际部及其余四指指腹前下方轮番揉檫项后肌肉30~60次。你如果给人家按时，不可过于用力。我们知道，人体各部位的生理结构不同，在人体活动中的功能也不同，因而产生疾病的表现也不同，按摩治疗的原则也各异。所以，按摩其实就是一种辩别人体部位生理病理特性而采用针对性治疗的一系列方法。你回去试一试。” 老马说：“让杨从接着昨天讲的,【头号间谍生死录】的故事讲吧！” “昨天讲到了，《这里可以验证，知识就是力量》，今天接着讲《三楼和四楼...... 2015年1月9日 “老万，你好！”在广场我和老万打着招呼。.3. “杨，你好。今天我们说一说在宁波‘天一阁’和‘普陀山’的游玩状况”老万说。 这时，老于也走过来说：“杨，你就给我们说一说吧 ！” “我们当时是2004年5月19日到达宁波市望海楼宾馆。老厂、老义要去市区转转；老 板和你二人想去宁波轮渡码头。意见不太统一。我说，咱们像这样吧，即来到宁波我建议先 看看主要的‘天一阁’，然后我们互相结合想看看其它地方，我们各行方便。你们看行吗？” 经过商量我们一起乘车去了位于宁波市区月湖畔。天一阁为明嘉靖年间进士范钦所建，是我国现存最早的藏书楼，现藏各种古籍30多万卷，善本也愈8万册，其中明地方志和科举题名录尤富。有“南国书城”之称。阁内并藏有宋代至清代的碑石百余块，又有“明州碑林”之称。天一阁还以书楼设计之奇和园林构筑之幽雅而闻名。 我们继续游了有1300多年，始建于唐代登塔可鸟瞰宁波市区全景的——天封塔。天童寺、保国寺、阿育王寺。 然后 自由组合，行动自由。 晚饭后，老板叫：“老于，你看看我的头疼痛的，怎么办？” 老于说：“我有一点小经验给你试一试。用手指甲在老板头部的人中穴{ 即水沟穴 }穴位及其周围组织重力直下掐1至2分钟。主治疼痛、高热、镇静安神，退热止痛。注意，一定顺经脉循行方向掐动，手法可以重一些。老板怎么样，好点没？” 老板说：“比刚才好多了，谢谢于医生。没事了。让杨讲一段【头号间谍生死录】吧。” 一个粗壮的汉子回过了头...... 2015年1月10日 我有五个虎朋友，分别是： 大虎、二虎、三虎、四虎、五虎。这五虎上将是我给他们排的位。 上午，我和老于在公园散步，迎面碰见了大虎。互相打过招呼后，大虎问：“于医生，我这血压高你知道，最近又有些偏头痛，有什么好办法？” 老于看着大虎说：“有个经验小偏方，我给你试试。”.4. 他让大虎坐下来，用手指代针，两手五指尖分开在大虎的头上啄。他一边啄一边说：“在按摩术中，这叫《啄头法》，在头顶和背部常用。两手五指尖分开或聚拢成梅花形进行啄都可以。这样可以舒筋缓脉，降血压。” 大虎说：“感觉很舒服。” 老于说：“你回去可以经常做做，这种方法可使筋脉弛缓，血管扩张，适用于深部穴位，起兴奋作用。但要注意，啄的时间过久或手法强烈，反而起抑制作用。” 这时，老万走过来了：“于医生还在聊上次的话题吧？你是专家，给我们聊聊吧。” 老于笑笑说：“专家不专家吧，聊聊还行。年过得多了岁数自然大了，岁数大了就衰老。人的生物细胞分裂到一定