我会好好吃_演示文稿.pptVIP

3.我会好好吃 你们觉得什么最好吃？在吃这方面你有什么烦恼吗？ 我会好好的吃 吃得文明 宝贝 自助 餐厅 文明公约 饭前要洗手， 不大声说话， 不浪费食物， 不互相争抢 我午餐想吃！ 我要合理午餐！ 快 乐 宝 贝 餐 厅 菜 谱 Kuai le bao bei can ting cai pu 1 2 3 5 4 7 6 9 8 11 10 13 12 15 14 17 16 18 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 31 30 29 32 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 汤水 蔬菜水果 主食 鱼肉蛋 豆制品 豆制品 鱼肉蛋 汤水 蔬菜水果 主食 主食是每天、 每顿饭都要吃的， 是为我们人体提 供能量的。 鱼肉蛋类主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素，是让身体生长、发育。 蔬菜水果类主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素；，调节人体的生理功能。 豆制品含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。 汤水也是人体必须的，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。 如果我们偏食挑食，会怎样？ 还会引起各种疾病，如缺铁性贫血、各种维生素缺乏症、肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等等。所以为了我们的健康，一定要会吃，吃的合理，做到荤素搭配，样样都吃。这样减少疾病，促进健康。 我会好好的吃 吃得文明 吃得合理 荤素搭配 样样都吃 爱挑食的晶晶 晶晶是个爱干净的好孩子，穿的衣服总是那么干净、整洁。可晶晶就是有一个缺点：挑食。晶晶对食物挑三拣四。它对那些肉、零食情有独钟，却把那些蔬菜、水果全都抛到九霄云外。妈妈让晶晶多吃蔬菜，晶晶每次都说“洗耳恭听”，却没有一次放在心上，都当做耳边风。妈妈无可奈何地摇摇头，只好由它去了。随着晶晶大量吃肉，又怕运动，它的体重突飞猛进，从50公斤一直升到100公斤，晶晶从此长得肥头大耳，成了同学们心里的“猪八戒”。 期末测试时，100米短跑，晶晶原本在第一，因为太胖，最后倒在操场上。同学们快速地将它送到医院，诊断为心肌炎。妈妈泪如雨下，医生说：“心肌炎是常吃零食引起的，再加上不吃水果、蔬菜，只吃肉、吃零食会导致孩子味觉迟钝，会影响孩子的生长发育。从今往后，晶晶你要多吃水果，少吃肉，但也不要只吃水果，不吃肉，那样也会得病的。我们营养均衡，才会身体健康。”晶晶听了医生的话，点点头，说：“我以后一定少吃肉，多吃水果、蔬菜。” 从此，晶晶不爱挑食了，水果、蔬菜它吃得特别香，还经常和楼下的小伙伴们一起踢足球。 1．读了这个故事，你有什么感受和想法？ 2、在我们的生活中也有这种现象吗？（中午就餐过程中，发现很多小朋友在总嚷着：“我不要胡萝卜，我不要青菜。”在家里向爸爸妈妈也提这样的建议。） 健康饮食歌 牛奶大豆都是宝， 常吃结实又健康。 鱼、肉、蛋，本领强， 能为头脑来帮忙。 蔬菜水果不能少， 抵抗力强身体好。 五谷杂粮要吃饱， 提供能量精神好。