大学生心理健康教育第一章绪论概述.ppt

大学生心理健康 邱莹一、为什么学习这门课程 2002年1月29日、2月23日，清华大学机电系四年级学生刘海洋先后两次用火碱、硫酸将北京动物园的五只熊烧伤，其中一头黑熊双目失明。　 马加爵事件　 2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫，显得非常烦躁…… 二、课程目录　 1、走进大学 让我们从“心”开始 2、认识自我 那面“镜子”照自己 3、修炼人格 发现自己的优势 4、学会交往 你也是个“万人迷” 5、学会学习 勿以分数论英雄 6、调控情绪 让自己沐浴阳光 7、不畏挫折 阳光总在风雨后 8、珍视爱情 体会爱的力量  密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。 心理压力测试图：这是一张静止的图片，?你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。 神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？ 你是涉世未深的人吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？ 压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。 你能看到多少个人头？0—4张：弱智；5—8张：一般人；9—11张：特别感性；11—13张：精神分裂。 潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。 不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。 你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。 心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ 你潜在是天使还是魔鬼？测试你潜在是天使还是魔鬼！第一眼看到什么，说明你潜在是什么？ 第一章 走进大学 让我们从“心”开始 五维健康：1998年，世界卫生组织又对“健康”做出了进一步解释： 健康包括身体健康、心理健康、良好的适应能力和道德健康。 健康的含义： 一维健康：无疾病即是健康 三维健康：身体、心理、社会适应 健康的含义： 1、精力充沛 2、积极乐观 3、精神饱满 4、自我控制能力强 5、应变能力强 6、体重得当 7、眼睛炯炯有神 8、牙齿清洁 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如 大学生心理健康标准 （1）智力正常。 这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。 正常人的IQ在90到109之间，110到119是中上水平；120到139是优秀水平；140以上是非常优秀水平；而80到89是中下水平；70到79是临界状态水平；69以下是智力缺陷。 （2）情绪稳定 其标志是心情愉快和情绪稳定。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。 （3）健全的意志 意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。 （4）良好的自我意识 （5）完整统一的人格 （6）和谐的人际关系 （7）心理行为符合年龄特征 （8）社会适应能力良好 三、心理健康的测定 1、心理测验法 2、精神检查法 1、理想与现实的矛盾。 2、情绪与理智的矛盾。 3、独立与依赖的矛盾。 4、乐群与防范的矛盾 5、自尊与自卑的矛盾。 6、竞争与求稳的矛盾