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如何看待并消除郁闷 314数学3班3月份主题班会 班会流程 1、大家杂谈‘郁闷’一词； 2、能力大比拼（7个小游戏); 3、班会总结 郁闷是什么? 它是特别憋屈的感觉,特别闹心, 但又感到茫然无知不知如何是好，还没办法发泄的内心感受, 特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。现在也有些人遇到无语的事情也会说郁闷。有的事找不到头绪时也会郁闷。感情受挫时也会感到郁闷。 手脚要快哦！ 快来说说你遇到哪些郁闷的事？ 机不可失时不再来！ 下面我们进入能力大比拼环节 天天爱消除 工具：气球12个、小纸条12张、小石头一个 纸条内容:谢谢参与、毛边纸一打、再来一次、 辣条两包、说说你最郁闷的一件事、你是怎样看待郁闷的、你是怎样消除郁闷的 抢板凳 道具:板凳 人数：板凳张数再加1 游戏规则：将板凳围成一个圈，人也站一个圈。主持人拿一根木棒（或其他能敲响的）开始敲时人就围着板凳转，并且按敲击的 快慢有节奏的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。因为差一个板凳，所以注定会有一人没板凳，也注定被淘汰。如此反复，直2人争1个 板凳，冠军诞生为止。 注意事项：不要因为抢椅子，弄得打起架来，以娱乐为主。 你们也太有才了！ 继续努力，不要停下来！ 调好心态，一切郁闷将会随风而散！
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