气郁体质24节气活法研讨.docVIP

您的体质是：气郁质?（兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质。倾向阳虚质，血瘀质。）根据你的体质情况，推荐你从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。气郁体质就是体内的气郁结不通，疏肝行气是重点。 ①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。 ② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。 气郁，究竟是什意思？ 敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。 这些不仅仅是心灵层面的原因。 由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。 习惯把情绪都憋在心里，表面上的平静。 郁闷、不开心。 面色发黄，没有光泽。 经常莫名其妙、不由自主地叹气。 睡眠不好，心慌头晕，偏头痛。 大便干燥。 阳痿。 精神难以集中。 自己都不喜欢的古怪脾气，常在郁闷、发邪火之间摆荡。 不思饮食或消化不良。 慢性咽炎。 父母遗传，天生气质忧郁。 工作压力比较大：白领阶层、行政工作人员、管理人员。 幼年曾经历过比较大的不良生活事件打击，比如单亲家庭、寄人篱下、自信心受到过打击等。 过度要求完美，不仅对自己，而且对别人。 颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆囊炎、肝炎等。 偏头痛：有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主。 易感抑郁症。虽然每个人都可能因为生活和环境有暂时性的气郁 ，但是如果形成了长