青春期健康讲座剖析.ppt

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青少年健康知识讲座 主讲:许龙豪 医师 青春期一般概念 青春期(adolescence; puberty)是儿童到成人的过渡阶段,也是儿童发育过程的特殊时期。 生理变化的特点是生长发育突增、第二性征开始出现,体格发育完全及性成熟。青春期前(prepuberty)的生长突增(growth spurt)标志青春期开始;随着体格快速生长、第二性征出现,生殖系统迅速发育;最后骨骺完全融合,身高停止生长、性发育成熟,青春期结束。 青春期发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变,都是人一生中其他年龄阶段所不能比拟的。 由于生理上很快成熟进入成人,与心理、行为和社会学方面的发育不相一致,青春期出现一些特有的问题。 青春期问题是全球问题,尽管不同国家、地区和民族的社会背景、文化及生活方式等存在差异,但都具有一定的共性。 痛经 青少年常见健康问题 一、 痛经 痛经 痛经是指经前、经期或经后出现的下腹疼痛、坠胀,伴腰酸或其它不适。 据统计,约30%的女性患有原发性痛经,有的仅轻微不适,有的则像生了一场大病,疼痛从下腹部延至骶腰背部,甚至大腿及足部,常伴有胸闷、失眠、乏力、昏厥等全身症状,月复一月。痛经虽不致命,但严重影响着女性的工作和学习。 防治痛经 首先要注意经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性食物。同时消除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快,注意休息。 其次,平时加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,改善营养状态,并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳等,注意保暖。 此外,疼痛发作时可对症处理,必要时服用止痛药物。 二、遗精 ??原因: 1、精满自遗 男性进入青春期后,睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生,储存到一定量时精液会自动从尿道排出。 2、局部刺激 内裤过紧,被褥压迫、太热或趴着睡觉,使生殖器受刺激。 3、生殖器炎症 尿道炎、前列腺炎、包皮过长或包茎均可造成局部刺激而导致遗精。 4、性的刺激或有手淫习惯 经常看一些描写性的小说或电影,思想过分集中在性的问题上,导致睡眠时遗精。还有频繁手淫,也会导致遗精。 克服频繁遗精 健康未婚男性,每月1-2次遗精是正常现象。但是如果遗精过于频繁,例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来,这就不正常了。 克服频繁遗精 1、要注意个人卫生,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤; 2、建立正常有规律的生活习惯,多参加有益的文体活动,分散对性的注意力; 3、四是调整睡眠习惯,睡眠姿势尽量减少俯卧位,睡前不饮酒和不吃刺激性食物; 4、及时到正规医疗机构治愈有关诱发频繁遗精的疾病。 三、痤疮(青春痘) 痤疮(俗称粉刺、青春痘)是由于青春期内分泌旺盛,雄激素分泌增多,促使皮脂腺分泌的皮脂增多,大量的皮脂不能完全排泄出去,积聚在毛囊口。如遇细菌入侵,便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎,在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩。 痤疮(青春痘)的防治 1、 少吃油膩的東西,如含油脂多的肉类,多吃含纤维素及维生素C的蔬菜水果。 2、 勤洗脸:每天洗脸3~4次,洗脸的時候,可以选用比较温和的洗面乳。 3、不要用手去摸痤疮,以免因感染而发炎,更不可以用手挤压它,不当的挤压会使痤疮的伤口留下永久的疤痕。 4、 充足的睡眠及休息,也可以适度减少皮脂的分泌,从而预防痤疮发生或减轻症狀。 5、情況比較严重的話,可以看皮肤科门診,請医师用药物治疗。 四、网瘾 指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到了痴迷的程度而难以自我摆脱的行为状态和心理状态。 怎样预防网络成瘾 1、要养成良好的上网习惯,上网前要计划,明确上网的目的和上网的时间,避免无节制的上网,如果不是为了工作、学习,而主要为了娱乐,则更需要计划上网。 2、要培养其他的兴趣爱好、业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动,不仅充实了生活,而且提高自己处理显示问题的能力,从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。

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