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智课网TOEFL备考资料 托福考试十分钟休息时间如何利用 摘要： 众所周知，托福考试将近4个小时，考试中间有10分钟的休息时间，本文就来为你介绍下托福考试十分钟休息时间如何利用。  下面就让小编来为大家介绍一下 托福 考试十分钟休息时间怎么利用的相关内容吧，希望大家能够认真阅读，在平时学习时也要注意备考经验的积累。  点击查看2015年4月 托 福 考 试 剩余考位情况  十分钟休息要做什么?  托福口语 在 托福阅读 和听力之后，现在 托福考试 上午九点开始，等到托福口语的时候大概是上午十一点到十一点半左右。由于已经在电脑前坐了有两个小时，大家眼睛和脑力都已经处于疲劳状态。所以考试安排是口语和写作考试前有十分钟的休息时间。那么这十分钟的休息时间就需要我们充分利用起来下面就是十分钟我们需要做的事情：  A. 靠窗深呼吸。因为在一个考场里有五六十人，而且在考试的时候考场封闭，会开空调，那么整个空气是浑浊的。当我们走出考场的时候，我们首先要做的就是“换气”。这样可以帮助我们清新头脑，并且给我们身体需要的新鲜空气，不会在接下来的口语考试中思路不清晰。  B. 上厕所。在换气之后，我们就尽量去上厕所，虽然前两个小时我们可能没有喝水，我们还是需要去释放一下，以免接下来的一个多小时突然想去上厕所但是却不能去。  C. 补充能量和开嗓。十分钟的时间我们需要吃点东西喝一点水。吃东西是为了有一定能量为了下面的考试，不过吃什么东西是需要注意的。水果很好，但是加上考试的紧张可能会导致拉肚子的后果。可以吃一点士力架，能够较快补充能量，当然吃完之后要喝点水，润一下嗓子，保证不会被腻住，在考场上讲不出话来就不好了。  当然，毕竟我们还是处于考场区域范围内，有一些事情是违反考场纪律也就是我们不能做的：  A. 大声喧哗或与他人讨论试题。大声喧哗是一定不允许的，因为在你十分钟休息的时候其他有人可能还在考试，试想如果你在???场不管是做听力还是录口语，一定不希望外面有人在吵闹把。另外，在储物区和厕所都有老师巡视，如果你与他人讨论刚才的考试题或者预测考试，那么老师会对你进行警告，要求你停止。所以如果真的遇到熟人，打个招呼就好，毕竟如果讨论试题可能也是给自己增加负担。休息时候要做的就是放松和清空头脑，准备接下来的考试。  B. 使用任何电子设备。有的同学可能做了题目之后不确定想查个单词，或者说想开手机跟家人朋友说一声考了一半了等等，这些都是不允许的。考场设置有屏蔽仪器，通讯设备及电子设备会收到干扰，而且如果老师看到你使用手机等，他会觉得你是在联系获取答案，所以他也会警告你不要这么做。所以我们手机如果带进考场区域，就关机放进自己的储物箱就好。  以上就是托福考试十分钟休息时间怎么利用的内容，希望大家能够用心体会，更多精彩内容小编稍后为您呈现。最后，小编祝大家在托福考试中取得好成绩!