第二章针灸、按摩基础.pptVIP

第一节 保健针、灸、按摩的意义及异同 四、应用现状 第二节 针刺保健 第三节 保健灸法 《扁鹊心书》： “人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣”。 灸法一般多用艾灸。艾为温辛、阳热之药。其味苦、微温、无毒，主灸百病。是多年生菊科草本植物，灸用以陈旧者为佳 其他艾灸保健要穴 第四节 保健推拿按摩 施灸的时间，传统方法多以 艾炷的大小和施灸壮数的多少来 计算。艾炷是用艾绒捏成的圆椎形 的用量单位，分大、中、小三种。 如蚕豆大者为大炷，如黄豆大者为 中炷，如麦粒大者为小炷。每燃烧 一个艾炷为一壮。实际应用时， 可据体质强弱而选择。体质强者， 宜用大炷；体弱者，宜用小炷。 保健灸的时间要求 三、艾灸 保健要穴 足三里 健脾益胃，促进消化，强壮身体。可预防中老年人中风。具防老及强身作用。灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在5～10分钟。 古代养生家主张常在此穴施疤痕灸，使灸疮延久不愈，可以强身益寿。“若要身体安，三里常不干”。现代研究：灸足三里穴提高机体免疫功能，对肠胃、心血管系统有一定影响。如双手拇指指端放在同侧足三里上，其余四指附于小腿后侧，用力按揉0.5～1分钟，可补脾和胃、调理气血，用于治疗脑疲劳或便秘。 神阙 位于肚脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有补阳益气，温肾健脾的作用。灸法，灸七至十五壮，灸时用间接灸法，如：将盐填脐心上，置艾炷灸之，有益寿延年之功。 《扁鹊心书》：“依法熏蒸，则荣卫调和，安魂定魄，寒暑不侵，身体开健，其中有神妙也，凡用此灸，百病顿除，益气延年”。 膏肓 位于第四胸椎棘突下，督脉旁开3寸，于肩胛骨脊柱缘取穴，常灸膏肓穴，有强壮作用。灸法：艾条灸，15～30分钟。艾炷灸7～15壮。 中脘 位于脐上四寸处。为强壮要穴，具有健脾益胃，培补后天的作用。一般可灸七至十五壮。 涌泉 脚趾卷屈，在前脚掌中心凹陷处取穴。此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功效。一般可灸三至七壮。 三阴交 关元 气海 曲池 是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健按摩。 一、保健按摩的概念 二、保健按摩的作用 疏通经络， 行气活血 调和营卫， 平衡阴阳 保健按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身、防病之效果。 三、保健 按摩方法 保健按摩法多以自我按摩为主，简便易行，行之有效。较有代表性的保健按摩如：眼保健功、干沐浴法等。 熨目 《诸病源候论》：鸡鸣以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。 摩耳 两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次。然后，用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。常做此法，可增强听力，清脑醒神。 * * 第二章 针灸、按摩基础 主讲 王德海 针、灸、按摩不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。 一、针法 用不同的针具刺激人体的经络俞穴， 通过实施提、插、捻、转、迎、随、 补、泻等不同手法，以达到激发经 气、调整人体机能的目的。其所用 工具为针，使用方法为刺，以手法 变化来达到不同的效果。 二、灸法 采用艾绒或其他药物，借助于药物 烧灼，熏熨等温热刺激，以温通气 血。其所用物品为艾绒等药物，使 用方法为灸，以局部温度的刺激来 达到调整机体的作用。 三、按摩 用手指、掌或辅助按摩器械对人体的 经络、俞穴、肢体、关节等处，施以 按、点、揉、搓、推、拿、抓、打、 压等手法，以舒筋活血，和调表里。 三种方法其实均施以手法为主， 即是以不同手法达到不同目的， 三种方法各有特长，属于中医 外治法中三种不同类型的方法。 按摩侧重于筋骨关节 针刺有补有泻 灸法长于温补、温通 在中医养生的实 际应用中，灸法 及按摩运用较为 普遍，针刺古代 多有运用，而今 似不如灸及按摩 应用的广泛。三 者常可配合使用 不宜针、灸者， 可用按摩法。 欲获近期效果时， 可用针法。 对禁针的穴位，或不宜 针法者，则灸。灸法 较缓而持久，欲增强其 效果，亦可配以针法。 针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。 一、针刺保健的概念 治病而用针，着眼于 纠正机体阴阳、气血 的偏盛偏衰，扶正祛 邪，意在祛病除疾。 保健而施针刺， 着眼于强壮身体， 增进机体代谢能力， 旨在养生延寿。 针刺保健与针刺治病的区别 针刺保