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“备”则“倍” 有准备、有规划的人生更精彩！ 企业瑜伽课程能做什么？ 帮助全球精英人士成就卓越人生 帮助全球500强企业打造高效员工 帮助全球2000万白领： ● 减轻压力，调节情绪，有效缓解办公室紧张的人际关系 ● 提升专注力、记忆力、思考力、判断力、高效工作 ● 激发创意，创意人士灵感的催化剂 ● 远离高科技文明病——抵抗电脑辐射、复印机毒素、空调病、装修污染 ● 抵抗疲劳，加班、熬夜时补充体能和精力 ● 预防和减轻办公室文明病——颈椎病、腰椎病、肩周炎…… ● 预防和减轻白领心理病——焦虑、紧张、失眠…… ● 雕塑身材，保鲜容颜，越工作越美丽 ● 打造优雅出众气质，增强职场亲和力 韵丽瑜伽(中国瑜伽行业协会湖北培训基地)简介： 韵丽瑜伽成立于2009年，是一家致力于通过瑜伽从而给更多人带来健康、美丽、快乐以至 于有效改善人体亚健康，让每一位会员都能健康快乐的享受生活的一家专业瑜伽服务机构。开 设课程有纤体瑜伽、塑型瑜伽、排毒瑜伽、理疗瑜伽、香薰瑜伽、减压瑜伽、流瑜伽、养生瑜 伽、活力瑜伽、舞韵瑜伽、塑球瑜伽、双人瑜伽、商卡排毒瑜伽、户外瑜伽、辅助瑜伽、水上 瑜伽、亲子瑜伽、形体修复瑜伽、养颜瑜伽、艾杨格瑜伽、阿斯汤哥瑜伽等瑜伽课程； 韵丽瑜伽是中国瑜伽行业协会（湖北）培训基地即凭海听风培训湖北分校在湖北省的总部 基地，培养了大量优秀的瑜伽教练。同时，也为韵丽瑜伽的教学提供了强大的师资教学队伍， 从而保障了韵丽瑜伽的教学水平。 专注于瑜伽，但不仅仅精于瑜伽，我们更专注于练习的有效性，真正的改善身体亚健康状态！ 韵丽瑜伽简介 韵丽瑜伽理念 我们的优势： 教学优势—依托中国瑜伽行业协会的强大师资队伍，不断开发更优质的课程，始终 保持着先进的技术水平； 课程优势—课程与中国瑜伽行业协会全国12大培训基地和数千家连锁会所同步，始 终保持课程的科学性； 服务优势—一流的练习环境和专业的教学水平，不论您在练习前，还是练习后，均 可随时随地获得优质的服务； 企业瑜伽课程： 认证合作机构： 湖北省体育局 办公室瑜伽 纤体瑜伽 塑型瑜伽 排毒瑜伽 理疗瑜伽 香薰瑜伽 减压瑜伽 养生瑜伽 活力瑜伽 舞韵瑜伽 塑球瑜伽 养颜瑜伽 商卡排毒瑜伽 形体修复瑜伽 流瑜伽 辅助瑜伽 艾杨格瑜伽 阿斯汤哥瑜伽 塑造完美体形 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化,使腰部柔软，美化臀部,消除腹部脂肪，预防下半身肥胖，修长腿部，增加韧带弹性，消除大腿、小腿脂肪。 当人体的脏器产生疲倦之感，瑜伽呼吸法配合各种体位法的姿势，按摩身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气、虚火、消除紧张和疲劳。 预防慢性病 消除紧张和疲劳 训练注意力 提升智性 瑜伽通过梳理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁、忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。 瑜伽体式有什么功效？ 企业瑜伽课程收费标准： 企业瑜伽课程定制流程： 洽谈咨询——健康测评——课程定制——签订合同——课程服务——售后服务 最新合作瑜伽课程企业： 中国电信集团湖北分公司 江岸区检察院 中国铁路建筑公司 奥信集团 中国农行台北路支行 湖北省烟草专卖局 课堂实景： 瑜伽练习注意事项： Yoga practice notes 1，练习前后一小时内不得进食，半小时内不宜饮水，以防发生胃痉挛。练习后半小时后方可沐 浴，以免身体着凉，低血糖会员适量进食，可随身携带糖块，饼干等。 2，练习时穿宽松高弹的衣服，尽量去除身体上得一切束缚，比如手机，手链，袜子等。赤脚进 行练习，以防打滑。 3，练习时，不要勉强用力，尽量温和伸展，一定不要超越自己的极限。如果听到骨骼发出：“ 咯咯”的响声，不要担心，这是你的身体正在变的灵活，松动的表现。不要强迫自己完成某 一姿势，身体出现异常时可咨询老师。? 4，每一个练习都应该做的缓慢，步骤分明。练习的过程比达到的结果更为重要。不要匆匆忙忙 的做，做了几个姿势或感到需要时，就做短暂的休息或调息。 5，初学者在呼吸时要尽量用鼻吸鼻呼，鼻毛可以过滤空气中的有害细菌，调节空气与身体的温 差。用鼻子呼吸还可以安定