认知行为治疗简介.pptVIP

CBT的发展历史 1950年代中期 Albert Ellis, 理性情绪行为治疗 1960年代 Aaron Beck, 发展认知治疗（Cognitive Therapy） 1970年代 1976年Beck出版了《认知疗法与情绪障碍》，1979年出版了《抑郁症的认知治疗》标志着认知行为治疗的创立。 《认知疗法与研究》正式创刊(1977）。 1980年代 David Burns, 80年代畅销书Feeling Good使CBT被人所知。  认知行为治疗（Cognitive Behavior Therapy, CBT）的概念 CBT是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。 病人与治疗师合作，识别与目前症状、情绪状态和/或问题解释有关的情感、信念和想法类型和作用； 学会识别、监控和消除与靶症状/问题有关的错误想法、信念和解释； 学习一整套的针对目标想法、信念和∕或问题的应对技巧。 认知治疗（Cognitive Therapy）帮助当事人修正非功能性的认知问题，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。 认识行为治疗（Cognitive Behavior Therapy）是一组治疗方法的总称。这组方法强调认知活动在心理或行为问题的发生和转归起着非常重要作用，并且在治疗过程中既采用各种认知矫正技术，又采用用行为治疗技术，故称之为认知行为治疗。　 认知行为治疗的特点（一） 认知行为治疗基于认知模型 正确的治疗性联盟 强调合作和积极参与 清晰、明确，具有可观测性和可把握性的治疗目标 焦点在于目前的问题，但关注人格对问题行为的影响 认知行为治疗的特点（二） 教会患者成为自己的治疗师 限时、短程 认知治疗具有结构性 使用不同技巧来改变思维、情绪和行为 家庭作业是重要特征 CBT的基本理论（一） A-B-C理论（ Albert Ellis, 1962） A B C A-activating event (诱发事件) B-belief（信念） C-consequence（后果） CBT的基本理论（二） 核心信念（图式）：个体在童年就形成的对自我、他人和周围世界广泛、稳定的信念。是认知水平上最根本和最深层的想法，是整体的、牢固的、全面概括的。 核心信念决定了个体如何接收、过滤、编辑和加工从客观环境中获得的信息。 中间信念：泛指个体对事物所持有的一种态度、信念或者行为准则。 BECK将其归为三类 成就：对成功的需要 接受：被喜欢，被爱等 控制：控制事物的变化，成为强者 自动思维：当个体处于某种情境时大脑中自动产生的想法，处于认知层面的最浅层。 特点： 自动涌现，稍纵即逝 简洁 可意识性 可以以语词形式、视觉形式或者两种形式同时出现 CBT的基本理论（二） CBT的基本理论（三） Beck认为，认知歪曲是一种思维的错误，它造成了人类处理信息过程的困难，最终导致了心理障碍。 童年学习经验 确保万无一失的安全感 1.全或无思维 2.过度概括 3.精神过滤 4.优势打折 5.妄下断语 6.夸大与缩小 7.情绪推理 8.应该陈述 9.贴标签 10.责备 非理性信念（Ellis ） 在生活中，所有和自己接触的人都必须始终真心地喜欢我，赞成我。 我必须在各个方面都有能力和成就，或者至少在某些重要方面有真才实学，否则，我毫无价值。 伤害我或做坏事的人都是坏的或邪恶的人，他们必须受到严厉谴责和惩罚。 任何事情的发展都应当和自己所期待的一样，否则生活就是可怕的、恐怖的、甚至是灾难性的。 人的不幸绝对都是外界造成的，我无法控制自己的悲伤、忧愁和敌意。 生活中有些事情是危险可怕的，因此我必须全力思考对策，如临深渊。 回避生活中的难题和责任要比正视它们更容易。 我的过去对现在起决定作用，一件事过去曾影响过我，所以现在也必然会继续决定我的感觉和影响我的行为。 如果不能迅速地解决生活中的困难，我觉得生活是可怕的。 将生活变得消极和态度暧昧，我就感到快乐。 必须有一种简单恰当解决方法，如果不能发现这一方法，我就相当烦恼。 我的价值和自我认可取决我的好心以及人们赞成我的程度。 非理性信念的基本特征 绝对化要求：指以应该、必须为表达形式的要求。 糟糕至极：指个体认为某种境遇是一场灾难, 坏到极点。 低挫折耐受：指个体认为某些情况他们无法忍受, 或者他们要求绝对不应该存在的情形实际上存在时, 他们会毫无快乐可言。 概括地评论个人价值及自我贬低：指个体过分地贬低自己或进行整体评价。 CBT的基本理论（五） 社会学习理论（班杜拉） 观察学习或模仿学习：人们能够操纵符号，思考外部事物，可预见行为可能的结果，而不需要实际去经验它。