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老年人心理健康系列谈（—）老年人及心理健康标准 沧州医专 马向阳 二、最新老年人数量 2015年初，国家统计局发布：截至2014年底，我国 60岁及以上老人约2.12亿，占总人口15.5%；65岁及以上老 人约1.37亿，占总人口的10.1%，并且还将不断的增长。 三、关注老人心理健康 四、老年人心理健康有标准 四、老年人心理健康有标准 四、老年人心理健康有标准 四、老年人心理健康有标准 四、老年人心理健康有标准 以上这5个方面只是界定老年人心理健康的基本标准。 许多国内外专家学者从自己研究的角度提出了许多具 体标准。但无论多少标准，都不约而同地认为最重要的一 条是“基本正常” ，即说话办事、认识问题、逻辑思维、人 际交往等都在正常状态之中。只要不偏离“正常”的轨道， 那么，其心理健康就是达标的。 * 一、老年是指哪个 年龄阶段？ 1.我国老年期的年龄划分标准 1982年4月,中华医学会老年医学学会建议,把60岁作为我国划分老年的标准。 现阶段我国老年人按时序年龄的划分标准为: 45～59岁为老年前期,即中老年人; 60～89岁为老年期,即老年人; 90～99岁为长寿期, 100岁及其以上为寿星,即长寿老人。 根据现代人生理、心理结构上的变化,WHO将人的年龄界限又作了新的划分: 44岁以下为青年人;45～59岁为中年人; 60～74岁为年轻老人;75～89岁为老老年人;90岁以上为非常老的老年人或长寿老年人 这个标准兼顾发达国家和发展中国家,既考虑到人类平均预期寿命不断延长的发展趋势,又是人类健康水平日益提高的必然结果。 WHO的标准将会逐步取代我国现阶段划分标准，成为划分老年人年龄的通用标准。 2.世界卫生组织(WHO)老年期的年龄划分标准 截至 2014 万人，占总人口的 15.5% ， 65 周岁及 以上人口 13755 “老吾老以及人之老”，我们应该关注老年人的生活，这不 单是老人自己的事情，也是关系我们每个人的幸福以及 家庭与社会和谐的问题。 关注老人生活，首先是老人的健康问题。一个健康的人，不仅是身体功能正常没有疾病，而且其心理状态也应是正常的，能适应社会生活。健康老人的标准就是形体及功能正常，没有疾病；心理健康，能适应社会。 现在，很多老人知道通过锻炼等方式维护身体的健康，心理健康也是不容忽视的，往往“病由心生”，心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病：压抑情绪容易生癌；急性子易患高血压和心脏病；良好的情绪可以防病。那么老年心理健康要符合哪些标准呢？ 综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际 情况，我们认为，老年人心理健康的标准基本可以从5个方面评定： 1.有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。在判断事物时，基本准确，不发生错觉;在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘;在分析问题时，条理清晰，不出现逻辑混乱;在回答问题时，能对答自如，不答非所问;在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。 2.有健全的人格。情绪稳定，意志坚强。积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。意志力非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人 3. 有良好的人际关系。乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。 4. 能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。 5. 能保持正常的行为。 能坚持正常的生活、工作、 学习、娱乐等活动。一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。 您的心理健康达标了吗？您身边的老年人心理健康达 标了吗？要查找差距，不断完善自己。 *