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接受自我法 观点：没有充分成长的人，幼小时候有很多不愉快的经验。经常与自己过不去、否定自己、也不接受身边的人事物。（俄罗斯套娃） 目的：接受内心的小孩，让两人融合在一起，共同成长 操作： 1、放松 2、感谢邀请潜意识（重复） 3、观察小孩（在做什么、内心状态、情绪感受等） 4、针对不同状态用相应的指导语对话 5、拥抱小孩，说心里话；把那份融合的感觉加强和储留全身 6、打破状态、测试 重生 理论观点： 认为生命在刚出生时力量是最纯正的最庞大的，足够人运用一生，然而在成长过程中我们会遭受各种大大小小的创伤，这些创伤消耗纯正能量，削弱人的生命力，因此人们就会有无力感、形成退缩、怕事、消极、自我否定、不能拒绝他人、没有界限、不能坚持、不能灵活等性格。 目的和作用：重拾刚出生时庞大的纯正力量、与父母连结 操作：环境 ；人员角色（产房、亲友、父母、灯光）至少10人；气氛（融合、正向） 注意事项 1、服装—宽松衣裤 2、服饰— 取掉所有装饰物、眼镜 3、卫生—脚、口气 4、评估自己的健康状况 5、禁忌—孕妇不能参加 6、一年内不能重复做第二次 7、18岁以上 8、理解信任该技术该环境 9、参与的每个人员在场内规范操作，只给予正面鼓励和支持 接受父母法 观点：每个人对父母表达爱的方式不一样，求助者没有认识到上述现实，认为父母没有给予足够的爱，因此出现不接受父母，对父母不满，想要求更多等情况。 作用和意义：与父母连结，修通与父母的关系，拥有足够的力量和爱建立成功快乐的人生。 适用范围：和上一代或者下一代的关系存在问题，内心觉察到与父母的连结不够深等 操作流程： 1、放松、与潜意识沟通 2、引导对话 3、打破状态、分享正向感受 注意事项 爸爸（妈妈），您是我唯一的爸爸（妈妈）＼也是最有资格做我爸爸（妈妈）的人＼我完全的接受您为我的爸爸（妈妈）＼完全接受您给我的一切＼亦接受因此而需要付出的所有代价＼请您接受我为您的孩子＼ 生命经由您和妈妈（爸爸）传给我＼里面已经拥有全部我需要的力量、爱、和支持＼就算我有其他的需要＼也会运用你们给予我的，在其他地方得到＼ 我知道我的人生路不会平坦＼途中会有很多挫折和失败＼无论我经历怎样的失望和伤害＼我知道你们给我的力量、爱和支持＼已经足够让我去渡过、去成长＼ 我会做很多好事，让你们以我为荣＼当我准备好的时候我会有自己的家庭＼把生命传下去＼我会很好地照顾我的家庭＼我会建立成功快乐的人生＼请容许我用这个方式来表示对您的爱、感谢和尊崇＼ 爸爸（妈妈），我把您放在我心里最重要的位置＼在那里您每天都知道我做的好事＼我也每天都感受到您对我的爱和支持＼ 爸爸（妈妈）：谢谢您＼爸爸（妈妈）：我爱您。＼ 谢谢！ 简快身心积极疗法 梁颖 裴小贝 谈晓佩 2011.11.24 简快身心积极疗法简介 简快身心积极疗法核心概念 简快身心积极疗法技术简介 简快身心积极疗法简介 简快身心积极疗法是一套能够帮助心理工作者更快取得效果的心理辅导技巧，是一个工具箱，可以配合其他的心理治疗技巧使用。 由香港李中莹发展出来，是简快疗法的一种。简快疗法又称短期疗法、短暂疗法，是20世纪60年代在美国开始出现的一种心理治疗模式，跟以精神分析为主的传统模式比较，所需的治疗过程比较简单。 简快身心积极疗法简介 NLP疗法（身心疗法程式学） NLP（身心语法程式学）是在完形疗法、萨提亚家庭治疗、艾利格森式的催眠治疗的基础上整合发展而成的。Neuro—脑神经系统的；Linguistic—语言法则；Programming—编制程式，NLP可以解释为研究人脑如何工作的学问。 家庭系统排列 家庭系统排列是由德国心理治疗大师海灵格发展出的一种治疗技术，它是家庭治疗方面一个重要的工具箱，补充了NLP的技术需要。 情绪管理技巧 后现代心理学的概念和技巧 李中莹的研究心得 简快身心积极疗法核心概念 生命系统和人生 信念系统与理解层次 产生心理问题的原因 生命系统和人生 人生的事 本人的事—尽力 他人的事—尊重 老天的事—顺从 生命的传承—人生核心 只有一个方向 两个权利 绝对的力量—生命之火 生命系统和人生 生活于系统中 系统的最高法则—接受与被接受；尊重与被尊重；爱与被爱 困扰的来源—不愿面对、不愿接受、不愿放 下 解决的方向—我接受、谢谢你、对不起、我 爱你 信念系统与理解层次 身心灵的概念 身 心 灵 心理学解释 意识 潜意识 系统 常规词语 理性 感性 灵性 其他常用词 思考、认知、逻辑 感觉、情绪、意义 影响、关系、心灵 生活里的