大学生心理健康教育讲座2015.9.9.pptVIP

?因此，遇到危机时，我们要看到危机后面的转机；遇到压力时，要看到压力后面的动力，遇到挫折时，要看到挫折后面的成长。与其一味地埋怨生活，从此消沉沮丧、萎靡不振，不如以阳光的心态积极应对。要知道，拥有酸、甜、苦、辣、咸的五味人生才是真正丰富的人生。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，正是这些喜悦的瞬间和悲伤的时刻，才造就了我们多彩的人生。不要因为任何一个片刻的特别美丽而执著于它，也不要因为任何一个片刻的特别痛苦而将其推开，我们要将它们看作人生中的一段经历而去体验，在体验中积极成长。 3.大学生的心理特点是神马？ （1）大学生的智力发展通常比较好，不存在智力低的问题。 ??（2）考试焦虑是影响大学生心理健康的普遍性问题。 所谓考试焦虑，是指与入学考试、智能测验、学业测验等相关的焦虑，它是一种急性焦虑。考试焦虑在大学生中普遍存在，并时常危害着大学生的心理健康。 ??（3）大学生的自我评价存在光环效应。 ? （4）大学生的价值准则倾向于理想化。 大学新生的心理调适主要内容 1、生活学习环境的适应 2、现实的适应 3、人际关系的适应 4、自我的评价 5、确立新的奋斗目标 6、专业学习的适应 一、尽快熟悉生活环境 （一）生活自理能力的培养 （二）良好生活习惯的培养 （三）业余时间的安排 怎样适应大学的学习环境 充分利用图书馆、实验室、计算机网络，充分利用现有的学习条件。通过多种渠道，获取大量的信息，并充分利用现代多种高科技教学手段来掌握、运用自己所学的知识。 适应新的学习气氛 这里很少有人监督你，很少有人主动指导你，这里没人给你定具体的学习目标，考试一般不公布分数、不排红榜……但这里绝不是没有竞争。一种既轻松又被动的学习，是大学新生学习的特点，实际上这里一切都看似轻松、自由，但实际上却充满了紧张与竞争。 在这种竞争中，大学新生还要改变一些原有的价值观。即：分数并不是衡量人的最重要的指标，人们更看重的是能力的培养和素质的提高。不仅要学理论，还要动手实践，光有门门高分数不见得是好学生；另外，德、智、体全面发展很重要。如果在中学你没有认识这一点，那末，大学就一定要认识这一点。 二、大学生常见人际交往问题的处理 （一）了解大学校园人际关系的特点 （二）学习人际交往知识 （三）培养良好交往品质 （四）加强人际交往能力锻炼 人际关系的适应 良好的师生关系 辅导员就是你的大朋友，你要学会主动交往。 大学生要主动与老师取得联系，既要有独立的思考，又要参考其他长辈、同学的意见，尤其是老师的意见。 同学关系 由于同学们来自不同的地域、不同的家庭，因此在许多方面是不同的。表现在： ①思想观念、价值标准不同。 ②大学个个出类拔萃，互相不服。 ③生活方式、习惯不同。 阻碍人际交往的因素 ①不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，不关心他人的悲欢情绪，甚至把别人作为自己使唤的工具。 ②自我中心主义强的人，只关心自己的利益和兴趣，忽视他人的处境和利益。 ③对人不真诚，只关心自己，不顾别人的利益和需要，采取一切手段处处想获得自己的利益和好处，并以此为前提和他人交往。 ④过分服从并取悦别人的人，过分惧怕权威而又不关心他的部下的人。 ⑤过分依赖他人而又丧失自尊心的人。 阻碍人际交往的因素 ⑥妒忌心强的人 ⑦怀有敌对情绪与猜疑性格的人，怀有偏激情绪的人。 ⑧过分自卑，缺乏自信心的人，对人际关系过分敏感的人，对他人批评过分的以及完成工作任务后过分自夸的人。 ⑨情绪孤立、不喜欢与人交往的人。 ⑩怀有偏见、固执、不愿接受他人规劝的人，过分使用防御机能的人，报复心强的人。 四、专业学习的适应 大学是以自学为主，大部分的时间要自学，这是大学与中学的重要区别。 一、大学生的思维达到了较高和较成熟的程度。从经验型思维转向理论型逻辑思维，思维的独立性和批判性增强了，并且思维有一定的创造性。 二、大学生学习的内容的特点：职业方向明确，专业性较强；学科内容的高层次性和有一定的争议性。 三、大学生学习方法的特点：以自学为主，校内和校外学习相结合。 我们这次讲座的主要目的：我们可能并不能解决同学们的许多心理问题，但是我们希望促使大家关注心理问题，注意及时调节不良心理。 Thank you！ 酒店管理学院 * 酒店管理学院 吴蓉 大学生心理健康的标准 校园中的心理健康问题 大学生心理健康调试 大学生的心理健康测试题 对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。 测试题： 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不