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【安徽三联汽车专修学院】提示您体育中考分值增加 细节准备赢取高分 　 2013年安徽省合肥市市区中考体育考试将于4月23~27日进行，考试分值提高到40分！中考成绩一分之差就会在千人之下。相信不管是家长还是学生，都非常关注考前的注意事项！安徽三联汽车专修学院小编建议广大考生和家长，平衡心态、调整饮食、准备细节，完胜体育中考将不是难事！ 1、心理准备 体育考试前要学会把心态放平稳，不要考虑太多，以至于产生紧张和怯场；不要受天气、场地等其他客观因素的干扰；考试时裁判是为我们考生服务的，同学们在考试时无需害怕。自己出现失误（如抢跑）等情况，裁判语言提醒是正常的，无需害怕。 （安徽三联汽车专修学院老师温馨提示：考试前两天一定不要泡热水澡，以免影响体能发挥，要科学地掌握好技巧、要领，不要以“临阵磨枪”的心态来应付考试。） 2、安全、饮食卫生 不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱早餐，考试按排靠后的同学注意加餐。考试前30 ——40分钟可以饮葡萄糖，另外吃三片维生素C，少吃或不要吃巧克力为益。 3、考试装备 考前一天晚上准备好考试的服装、鞋子等。进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件物品等。考试前30分钟开始到考场外集中，经检录按编号排好队有序入场。根据自己的水平，按照预先制订的计划参加考试，如在优势项目一、二次试跳取得最优成绩时，为节省体力准备下一项考试，可以要求免予后一、二次试跳，以良好的精神状态参加下一个项目。 总之，我们在考试前，要注意积极性休息，以良好的精神状态投入考试；考试中，要思想放松，认真对待每一项考试；还要注意服从、尊重裁判；安徽三联汽车专修学院祝各位考生都能考出个好的成绩，为中考创造一个好的开头！