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这样踢球膝关节易受伤！ 足球有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，与其他竞技球类运动不一样的是，足球是下肢运动占统治地位的肉体对抗运动，激烈的足球比赛就如同运动场上没有硝烟的战争。膝关节作为最灵活的下肢关节，因缺乏肌肉及韧带的包绕及难以避免的激烈身体对抗和猛烈冲击而占据受伤关节的首位。 为什么足球运动膝关节更容易受伤 膝关节是人体最复杂的负重关节，是由髌股关节和胫股关节共同组成。同时膝关节也是人体最灵活的、最容易受伤的下肢关节。特别是在足球运动中，由于短距离跑动，拼抢及“过人”等动作，更容易损伤膝关节。 侧副韧带受伤 膝关节韧带、关节囊韧带及半月板为膝关节稳定的主要结构。膝关节处的损伤常见于侧副韧带，而侧副韧带在稳定膝关节中起主要作用。 当在足球比赛中运动员不断改变体位，做小腿外旋、外展、内转、内旋等动作幅度超出韧带所能承受范围时都有可能导致韧带的损伤。 2016年欧洲杯预选赛荷兰队的主力后腰布林德开场仅20分钟就因左膝内侧副韧带扭伤而被换下，因需要休息6周而无缘本届欧洲杯。 交叉韧带受伤 膝关节囊内有十字交叉韧带，顾名思义，它是两条相互呈“十”字形交叉的关节内韧带组成的，分别叫做前交叉韧带及后交叉韧带。 其功能是防止小腿骨相对于大腿骨的过分位移，以及膝关节的过度旋转。由于纤细薄弱很容易造成运动型拉伤，而且这个关键位置始终处于频密