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意象对话与个人成长 一、什么是个人成长，个人成长有什么用？ 个人（心理）成长是指，通过各类方法来促进个体心理、行为等方面的进步，以更健康的适应生活工作，获得健康的精神充实，促进个体人格的升华。 对心理咨询师来说，个人成长也包括，通过个人成长，获得更好的心理处理技巧、圆融技术方法，提高心理感受力、定力、理解与领悟力的成长，从而提升自我修养的同时，自然提升处理个案和团队辅导的能力。 二、个人成长的方法、意象对话与个人成长的策略与注意事项（我的理解） （一）个人成长的方法 个人心理成长的方法，包括利用各类心理疗法来进行自我觉察、自我分析、自我体验式的成长；也包括通过对社会、自然、艺术作品、宗教等的领悟来达到自我成长。 心理学方法中的个人成长，主要是通过参加心理培训、心理工作坊、心理督导、成长小组等；以及个人学心理学、体验、领悟等形式来达到。 大多数心理疗法关于个人心理成长都有一些共同要素，如，需要进行自我分析，（特别是进行深入性的成长时）需要良好的感受力、理解力、定力、觉察与辨别力、领悟力等。还还需要具有一定的合适方法策略，需要自己付出一定的时间，要自己有一定承受心理成长带来的心理冲击的准备等。 意象对话关于个人成长，从最开始强调的，自知力、真爱、承当、坚持生命力的成长。这些即是很基础的，又是很深远的，是健康人格的必然走向。看似简单，但每个人都不容易做到。每个人在一开始，都只是具有一些自