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第 1 次课 教 学 内 容 教 学 目 标 1武术基本功 2学习《国际武术竞赛套路拳术》1-6动作 1 初步掌握《国际武术竞赛套路拳术》1-6动作 2 通过学习使学生了解国际竞赛套路的特点 3 通过武术教学增强学生民族自信心和自豪感 4 通过练习发展学生身体素质 教　学　过　程　设　计 内　容　安　排　与　步　骤 组　织　教　法　与　要　求 时 间安 排 准备部分： 一、教学常规 1、体委整队，师生问好. 2、教师点名，检查出勤. 3、宣布本学期教学内容 本学期教学内容： 《国际武术竞赛套路拳术》 《国际武术竞赛套路刀术》 《国际武术竞赛套路棍术》 本课教学内容及教学目标 学习《国际武术竞赛套路拳术》1-6动作 4、安排见习生随堂听课 二、准备活动 1 活动四肢各关节 各 4×8拍 腕踝绕环 颈绕环 肩绕环 膝绕环 2 中速跑 绕场地8周 3 交叉步 2组 4 高抬腿 2组 5 行进间徒手操 各 4×8拍 扩胸运动 体转运动 振臂运动 俯背运动 6 柔韧性练习 弓步压腿 4×8拍 仆步压腿 4×8拍 压肩 4×8拍 高压腿 组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * ⊙* * * * * * * * * * * * * * * ◎ 图一 要求： 1 服装整洁，精神饱满。 2 按时上课，不迟到、不早退，不旷课。 3 严肃认真，刻苦练习。 组织如图（二）（三）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图二 * * * * * * ◎ * * * * * * 图三 要求： 1 跑动时队形要整齐 2 充分活动各关节 3 压腿不要用力过猛 5分 25分 基本部分 一、武术基本功 弓步冲拳 2—4组 马步冲拳 2—4组 虚步亮掌 2—4组 正踢腿 2—4组 侧踢腿 2—4组 教学方法： 1 循环练习 2 教师语言提示 3 教师讲解存在问题 4 重复练习 要求： 1 动作比较清晰，功架要低 　内　容　安　排　与　步　骤 组　织　教　法　与　要　求 时 间 安 排 里合腿 2—4组 外摆腿 2—4组 单拍脚 2—4组 腾空飞脚 4—6组 旋风脚 4—6组 腾空摆莲 4—6组 侧手翻 4—6组 旋子 4—6组 二、学习《国际武术竞赛套路拳术》1-6动作 动作名称与要领： 1 预备势：面向右斜前方并步站立，手下垂体侧。 2 并步十字掌：臂外旋前摆，经腰划弧在胸前十字掌。 3 抡臂仆步拍掌：转腰抡臂，臂抡成立圆，左仆步左拍地。 4 震脚砸拳：抡、摆、提、砸，动作协调。 5 腾空外摆莲：左脚在前上两步，蹬、摆、转、提、拍动作协调。 6 弓步盘肘：右弓步，左盘肘。 教学难点：腾空外摆莲 易犯错误： 转体角度不够，落地位置不准确，落地身体晃动。 教学步骤： 1 讲师示范讲解 2 学生练习 3 教师辅导 4 纠正错误 2 踢腿速度要适度 3 跳跃动作起跳要果断，落地要稳 组织如图（四）所示 * * * * * * * * * * * * * * 图四 教学方法： 1 示范讲解动作要领 2 采用递进法进行教学 3 教师领做，学生集体练习 4 教师口令指挥练习 5 分组轮换练习 6 学生练习教师辅导 要求： 1 初步掌握动作路线与动作要领 2