5不同人群的卫生要求.ppt.ppt

2009-9-1 目的要求：了解儿少、女子及中老年的身心特点，掌握他们的体育卫生要求。主要教学内容：????????????1、儿童少年的体育卫生 2、 女子的体育卫生 3、 中年人的体育卫生 4、 老年人的体育卫生教学重点：儿少及女子的体育卫生要求教学难点：儿少及女子的身心特点 年龄阶段的划分 婴儿期：出生后7天----1岁前 幼儿前期 （托儿所期）： 1~3岁 幼儿期 （幼儿园期）： 3~6-7岁 儿童期 （小学期）： 6-7岁~12岁 少年期 （中学期）： 13~18岁 儿少期 （小学—中学）：6~7岁----18岁 青春期：女---10~18岁 男---12~20岁 青年期：20~35岁 中年期：35~60或65 岁 老年期：女子 60岁以上，男子65岁以上 第五章 不同人群的体育卫生第一节 儿童少年的体育卫生一.体育锻炼对儿童少年的影响 儿童少年的解剖、生理特点 1、运动系统的发育特点 （1）骨的弹性与柔韧性好，但易弯曲或变形（骨化尚未完成）（2）肌肉力量小（肌肉纤维细，肌肉收缩蛋白少）（3）耐力差，易疲劳（肌肉中能源储备少，N调节不完善）（4）动作的精确度和协调性弱（肌肉生长发育不均衡，大肌群快于小肌群）（5）关节灵活，但稳固性差（关节面差度