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云南藏族民间舞蹈 综合训练组合 概述 藏族是草原上的民族，也是能歌善舞的民族，特殊特定的地理地域特征决定了其特定的动律特征：颤膝，以及稳重娇健，松弛柔美的舞蹈风格。而舞袖，这是藏族舞中常用的一种表现情感、渲染气氛的表现手法。综合组合，是把动律、步伐、舞姿以及水袖综合组合在一起形成的藏族舞蹈综合训练组合。 动作要领 藏族舞蹈的特点，主经是双膝在舞蹈时，连续不断富有弹性地颤动，并带动松弛上身的，上身不能主动。颤膝的动作始终贯穿整个舞蹈的过程。舞蹈稳重娇健，松弛柔美，舞姿流畅。 情绪要领 藏族民间舞是经历代人民群众不断加工创造，在民间广泛流传，具有鲜明民族风格和地方特色。使用水袖道具以增强舞蹈的表现力，自娱性和表演性相统一。地理地域特征决定了藏族人民粗犷、豪放的性格，在每个动作短句演绎时，要把这种情绪体验溶入其中。 重点与难点 舞姿规范、步伐稳健、呼吸通畅、有韧劲的颤膝、动作线条流畅、准确把握藏族人民特有的性格，是本训练组合的重点与难点。 元素以及舞蹈短句解析一 走步甩袖：1——2拍，右脚先迈步，同时起跳，甩右手水袖，俯上身；3——4拍，换左脚迈步，同时起跳，甩右手水袖，起上身；5——8拍，落右脚迈右脚。八拍完成一组舞蹈短句，分组由3、7方向进，四个八拍形成两个横排。 元素以及舞蹈短句解析二 三步一点：1——4拍，左脚迈步右脚跟上，第四拍音乐右脚尖前点地，甩水袖，左手高右手底；5——8拍，做对称动作。在动作运行过程中始终贯穿颤膝。总共两个八拍。 元素以及舞蹈短句解析三 舞姿一：如图一只脚全脚掌落地，后脚前脚掌点地，塌腰，手肘架起（正反两面）。 元素以及舞蹈短句解析四 舞姿二：如图，一只脚全脚掌落地，另外一只脚脚跟点地手大约在芭蕾六位手，立腰。 元素以及舞蹈短句解析五 摔跤步：1-4拍，左手左脚、右手右脚，水袖在旁甩立圆，身体前俯；5-8，往空中追至抛水袖。 元素以及舞蹈短句解析六 抛水袖：在舞姿一的基础上，水袖由旁往外、往上抛起，要求手肘放松，面相朝一方向。 元素以及舞蹈短句解析七 舞姿三：敬礼，如图，身体前俯，立腰，手架起，呈现哈达状，情绪虔诚。 组合训练 把以上元素以及舞蹈短句有机的组合在一起，形成动态的线条与画面，并卡上节奏。在组合演绎的过程中，要求动作准确、规范、情绪到位。 小结 组合训练并非单纯的几个动作元素的简单串联，而是通过组合的训练，把握本民族的性格特征，体验本民族深厚的文化内涵。所以在组合训练的过程中，记住动作是最基本的要求，在此前提下，更应该注重感觉以及内心的体验，把藏族人民的内心世界与藏族文化通过肢体语言，淋漓尽致的表达出来。