孕2月(7、8周).docVIP

怀孕第7周（2.13--2.19） 要点提示：怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。这个时候胎宝宝大脑的形成速度是非常快的，平均每分钟有10000个神经细胞产生。由于早孕反应，你的情绪波动会很大。这个时候仍然需要继续补充叶酸和其他微量元素食物。 怀孕7周胎儿发育图 胎儿发育 到本周末时，胚胎的大小就像一颗豆子，长约1.3cm。 妈妈变化在早孕6—10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。 美赞臣专家提示 在孕早期，胎儿着床尚不稳定，是胎宝宝身体各部位的器官形成的关键时期，也是胎宝宝最为脆弱的时候。你要特别注意营养均衡，多休息，不能过度运动做家务。 70%～80%的孕妈咪在这一阶段都会出现不同程度的孕期反应，譬如恶心、呕吐、食欲下降。轻微的早孕反应并不会对胎儿及孕妇造成不良影响，如症状加重而不能完全进食时请及时就医。此时的孕妈妈的膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。孕妇奶粉有助于孕妈妈获得均衡的营养，进而有助于满足宝宝的营养需要。另外，孕妇奶粉口味清淡，比鲜奶更容易入口，让有恶心呕吐的孕妈咪更容易接受，对消化系统所造成的负担也相对较小。 1、保持口腔卫生：孕7周，你的早孕反应可能会较为严重，呕吐次数较多，口腔内容易残留呕吐物，如果漱口不干净的话很容易影响口腔卫生。另一方面，你可能喜欢吃酸的东西来缓解呕吐反应，而酸的东西时最容易损坏牙齿的。为了让自己有一口漂亮的牙齿和清洁的口腔，准妈妈们一定要勤刷牙哦。 2、保持情绪稳定：怀孕7周，还处于怀孕早期，你可能暂时还无法适应怀孕后的生活，所以情绪波动较为剧烈，这时候的你可要注意了，在早孕6—10周是胎宝宝腭部发育的关键时期，如果情绪过度不安，会影响胎宝宝的腭部发育。因此，无论你面对什么事情，都一定要淡定。一切以宝宝为重哦。 3、孕期必备零食：怀孕第7周是妊娠反应的高发期，你会觉得心悸气闷，没有食欲。这时，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以选择一些低糖、低热量、高膳纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当，零食也可以吃出健康，为宝宝的聪明健康加分。此外，可口的零食还能愉悦你的心情。 4、孕期分泌物：你会发现你的阴道分泌物逐渐增多，别担心，这是由于受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响。你需要做的是勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。 5、适当运动：在此阶段，你可能会担心伤到宝宝而不敢运动，其实，孕期适当的运动对宝宝和你都有帮助。你可以在早晨晚上拉上准爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活动，促进血液循环，也能让你增进食欲。 本周主打营养素：叶酸。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物。 菠菜蛋饼三明治 食材：吐司适量、菠菜50克、鸡蛋适量、黄瓜适量、火腿1片、圆生菜适量、色拉油适量、食盐适量、黄油50克、色拉酱少许。做法：菠菜洗净，入沸水焯烫一分钟，捞出切碎段。鸡蛋打散，倒入菠菜碎、奶酪碎，打匀。锅烧热，倒入一点油，倒入蛋液混合物，小火煎至两面金黄，取出，切出正方形。取一片吐司，在上面放上菠菜蛋饼，再放上一片吐司，摆上火腿片和黄瓜片。再放上一片吐司，再铺上些生菜叶，挤上沙拉酱，最后再摆上一片吐司。 营养小贴士：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进人体生长发育。 进入怀孕第7周，孕妈妈由于早孕反应，情绪一定波动很大，但是应该注意的是，在早孕6—10周胎宝宝腭部发育的关键时期，如果情绪过度不安，会影响胎宝宝的腭部发育。现在，你是否仍在继续补充叶酸和其他微量元素食物？要知道，在怀孕3个月之内，补充孕早期营养的工作一定要坚持。你的第一次的系统产检是在孕12周，现在就可以先了解第一次产检的内容了。 体重：孕妇体重是判断孕妇体质状况的重要指标。如果孕妇身体瘦弱多病，那么胎儿的生长发育必然受影响。 血压：妊娠期高血压是比较常见的一种高危妊娠，每次产检必须检查。血压数值表示为收缩压/舒张压”。 产科检查：了解软产道及骨盆腔内的生殖器官有无异常，对分娩请康提早做估计。 孕期咨询：可以向医生咨询任何孕期相关问题。 尿培养监测：孕妈泌尿系统(包括肾、膀胱、尿道)是否健康、无菌。结果1000个/ml，一般为正常。 全血细胞计数：检查血液方面的问题，如身体是否有感染，是否贫血，是否有血液疾病的可能性。 ABO血型检查：当母亲与胎儿血型不合时，可能会引起胎儿或新生儿的免疫溶血性疾病。 Rh血型检查：母子Rh血型不合的妊娠，有可能发生死胎、早产、新生儿溶血症。 红细胞抗体筛查：红细胞血型抗体可引起新生儿溶血病，是继ABO血型不合之外，引起输血反应的免疫抗体。 乙肝表面抗原：它是已感染