能量代谢与减肥的关系要点.pptVIP

* * 韩式减肥 / wenku1 减肥 能量 and 韩式减肥 / wenku1 代谢 利弊 (一) 糖代谢 1.体内的存在形式 人体内糖类主要是糖原及葡萄糖，通过食物获得。 单糖被吸收进入血液后，一部分合成肝糖原；一部分随血液运输到肌肉合成肌糖原贮存起来；一部分被组织直接氧化利用；另一部分维持血液中葡萄糖的浓度。 因而，人体的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖为中心，使之处于一种动态平衡。葡萄糖是人体内糖类的运输形式，而糖原是糖类的贮存形式。 三大物质代谢 2.糖的分解供能 供能特点: 1g葡萄糖在体内彻底氧化释放约4千卡热能。 人体供能的50-70% 有氧供能、无氧也可供能； 动员快、耗氧少、能效高 （1）糖的有氧分解 （2）糖的无氧分解 底物 葡萄糖或糖原 葡萄糖或糖原 氧气 有 无 1分子葡萄 糖生成 38分子ATP