预防医学在护理工做中的应用(精编).docVIP

预防医学在护理工作中的应用 预防医学的定义： 以人群为研究对象,应用宏观与微观的技术手段,研究健康影响因素及其作用规律,阐明外界与人群健康的相互关系,制定策略与措施,已达到预防疾病增进健康延长寿命提高生命质量为目标的一门医学科学.?预防医学在护理教育中起到很重要的作用。它可以帮助护理人员从心理的角度去帮助病人；从营养调整方面去影响病人及家属；还能从体重控制的角度去提醒健康保持的必要性；从“预防为主”的观念去帮助病人促进健康，预防疾病，提高生命质量。1.调整心态： 保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。心情郁闷时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。 2.控制饮食： 应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。多食蔬菜水果。饮食以清淡为主，最好以清蒸、水煮等烹调方式来代替油煎及炒炸等。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过６克，（盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担）。切忌大便干燥（高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛）。 烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高；喝酒尤其喝烈性酒对身体有害无益。 .劳逸结合： 如从事高度紧张的工作，要掌握好对情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，不适宜重体力劳动、剧烈运动，负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。要保持良好的状态，睡前用温水浸泡脚，避免