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何为导引 《庄子·刻意》上说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣，此道（导）引之士，养形之人 ” 导引：导气令和，引体令柔。 《辞海》主动、呼吸、自我按摩 养生功法：五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳…… 中医学中的主动运动 导引理论 法于阴阳，和于术数…… 恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦……是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。 提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一 四气调神大论，四气调神与治未病思想 异法方宜论 九转延年法 保养脊柱 * 导引养生与防病 北京中医医院 刘玉超 2014－9－17 夫释缚脱艰，全真导气，拯黎元于仁寿， 济赢劣以获安者，非三圣道则不能致之矣。 孔安国序《尚书》曰：伏羲、神农、黄帝之书， 谓之三坟，言大道也。 唐王冰《黄帝内经》序 古而不老 上医治未病 “是故圣人不治已乱治未乱，不治已病治未病” 上医治未病，治疗医学 如何治未病 主动：导引/起居/饮食 被动：手法/针灸/中药 健康医学 闭目冥心坐，握固静思神 叩齿集神，赤龙搅水 左右鸣天鼓 敲胆经 敲胃经 磨肾堂 调肝式：嘘字诀 调肝式：青龙探爪 调理脊柱与宽胸理气 九鬼拔马刀 调心式：呵字诀 调心式：韦陀献杵 调心式：韦陀献杵 调心式：韦陀献杵 调心式：韦陀献杵 调脾式：呼字诀 调脾式：摘星换斗 调肺式：四字诀 调肾式：吹字诀 调理三焦式：喜字诀 * * *
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