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健康素养知识竞赛题库 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4??? B．18.5-23.9?? C．24-28???? D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g??? B．25g?? C．35g???? D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克?? B．100-200克?? C．200-300克?? D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A?．6克??? B．8克??? C．10克??? D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素?? ?B．社会因素?? C．不健康的生活方式???D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次??? B．3-5次???? C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶??? B．橘子? ??C．鸡蛋??? D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克??? B．25克??? C．20克??? D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁??? B．18~55岁??? C．18~60岁?? D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg??? B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg?? D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分??? B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快??? D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂?? B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子?? D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月??? B．6-9月??? C．9-12月??? D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B? ??A．胸痛 ? B．食道内异物感?? C．消化不良?? ?D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟??? B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟 C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟??? D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月??? B．3个月??? C．6个月??? D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长??? B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐??? D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处 19. 我国1-14岁儿童意外伤害死亡原因中占第一位的是：B A．煤气中毒??? B．溺水??? C．车祸??? D．自杀 20.“世界无烟日”是哪一天？B A．4月31日 B．5月31日 C．6月31日 D．7月31日 21、以下关于健康的说法，您认为正确的是D A、健康就是没有疾病。 B、健康就是身强力壮、能吃、能睡。 C、健康就是身体健康和心理健康。 D、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身 体、心理和社会适应的完好状态。 22、高血压的发生与下列哪种调味品的摄入密切相关？A A、食盐 B、味精 C、醋 D、糖 23、一般成年人每天需要睡几个小时？C A、3－4小时 B、5－6小时 C、7－8小时 D、10－12小时 24、成年人每日最少要喝多少毫升的水？B A、800毫升（约4杯） B、1200毫升（约6杯） C、1600毫升（约8杯） D、1000毫升（约5杯） 25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D A、癌症 B、心血管疾病 C、呼吸系统疾病 D、以上都是。