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风险控制—实际搬运 安全搬运六步骤 第三步：注意搬运时要屈膝，不要弯腰，保持脊柱的自然曲度 。 * 风险控制—实际搬运 安全搬运六步骤 第四步：绷紧腹肌 ，利用双臂之力抬起重物。 * 风险控制—实际搬运 安全搬运六步骤 第五步：抱起重物时，使其尽量贴近身体，并充分运用两大腿的力量挺胸向上 。 * 风险控制—实际搬运 安全搬运六步骤 第六步：保持前进方向，不要扭转身体 。 * 风险控制—实际搬运 其它情况下的安全搬运： 1. 采用可以让身体保持良好平衡的姿势 如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性和减少背部负荷。 平均地分散重量在身体的两侧。 * 风险控制—实际搬运 2. 减少身体和重物之间的水平距离 把物体拉近身体，采用较少的肌肉强度和较少的椎间盘压力。 * 3. 调整重心 通过向前移动一条腿或者将膝盖放在工作平面而减少水平距离 风险控制—实际搬运 * 4. 利用臀部和膝部弯曲或调整设备 风险控制—实际搬运 * 5. 避免背部的拉伸 风险控制—实际搬运 * 风险控制—实际搬运 6. 不要单独抬举重物 35 kg = 据测算的单人安全抬举重量 * 风险控制—实际搬运 7. 采用团队搬运 当团体搬运时，选一人喊口号。 带头人要指导团队同时抬起，步调一致，同时放低重物。 心理搬运 请求帮助 * 风险控制—实际搬运 8. 高处搬运问题 向上推举测试物体的重量。 尽量靠