巴马素食幻灯片2资料.pptVIP

健 康 世界卫生组织(WHO)报告指出: 健康是指一个人在身体上、心理上以及适应环境的能力上都处于良好的状态。 健康与长寿的关系 健康是基础 长寿是目标 健康四大基石 乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养 遗传因素 ．．．．．．．．．．．． 15％ 环境因素 ．．．．．．．．．．． 17％ 医疗因素 ．．．．．．．．．．．． 8％ 生活方式 ．．．．．．．．．．．． 60％ 分 析 健康四大基石： 做好的：乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 做不好的：均衡的营养 长寿四大因素： 不能决定的：遗传因素 环境因素 医疗因素 能决定的： 生活方式 生活方式 主要：衣、食、住、行四个方面 农村、城市、长寿地区对比 衣：——不明显 住：——除了环境因素、差距小 行：——基本接近 食：——差别明显、差距大 结 论 民以食为天