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执立口吃研究（前期全集） 时间2010年四月至十月（主要是四月到七月，七月以后很少写了） 一 口吃的自我治疗 做为一个在被口吃困扰了近三十年的人，我一样也曾有个困惑的时候，也曾有过放弃，不敢多说一句话，生怕被人耻笑了去。上中学的时候，老师提问，自己生生的站起，把头低着，鼓着腮帮子，脸憋得通红，就是说不出一个字来。这时候就会有旁边的的同学小声提示老师，他是的“转子”。其实我小时候就开始口吃了，因为说话又急又快又粗又重，大家都嘲笑我，说我是机关枪。原本粗豪的性格慢慢的转向自卑和封闭。后来甚至怀疑自己是比别人笨，当然这只是有些时候，因为本人一向还是较为自负的。上了高中后，由于自己的成绩还算可以，也就没有那么多人的嘲笑了，自己慢慢的夜习惯了口吃，但是并没有意识到去纠正他。高考的时候，阴差阳错的我考上了师范类大学，由于要考普通话要试讲，我不得不逼着自己改变以往的那种说话模式，大概用了二个月的时间，我的说话方式有了本质上的转变，虽然还不是彻底的纠正。大学毕业后我要去做了五年的教师，借助于这个特殊岗位的特殊要求，我慢慢的做到了， ??? 我对于口吃的看法：口吃不是一种病，而是一种不良的说话习惯。只要是唱歌不口吃的人，都能够通自己的努力完全彻底的纠正这个习惯。我的口吃纠正方法第一 口吃的根源在于急躁，这个方面可以从改变自己的性格做起。做到不紧不慢的做事情。我们可以那些书面材料来，慢慢的慢慢的读，慢到什么程度呢，慢到自己讨厌为止。开始你会觉得特别难受，因为与自己原始的又急又快的说话方式相差太远了。我希望能够坚持到，一个月，肯定有好的帮助。第二 故意口吃法 以消除恐惧。故意口吃，有时候也是一种良好的口吃纠正的方法。以毒攻毒。第三 口吃的人，通常是第一个字被憋住了，或者是通常打电话的时候被憋住了。这个时候我希望你说话的时候，用轻柔的方法发音，说话的时候，与对方保持眼神上的交流，打电话的时候，可以放一面镜子在旁边，看着自己的眼神。这个方法我试过几次，很有用的。第四 不要掩饰自己的口吃，要暴露它，然后才可以消灭他。你可以向你的好友，公开自己的口吃，然后向他们寻求帮助。只要你不把口吃当做是丢人的，让他自然的来，自然的走，这样见怪不怪，其怪自败。 第五 要记录分析自己的口吃。比如通常自己在什么情景下口吃，自己与什么人说话口吃，或者说什么话的时候口吃，都可以记录下来。 凡是接受我治疗的朋友（注意不是患者，因为我不认为这是病，只是一种不良的说话习惯），要遵守我所制定的方案。现在制定方案如下： ? 一 明确：要认定口吃不是什么病，不是什么障碍。口吃更不是智力低下的表现。 ? ??二 方法： ? ????? 第一 要尽可能养成慢条斯理的性格，或者试着那样去做。口吃的根源在于急躁，做到不紧不慢的做事情。可以拿些书面材料来，慢慢的慢慢的读，慢到什么程度呢，慢到自己讨厌为止。开始你会觉得特别难受，因为与自己原始的又急又快的说话方式相差太远了。我希望你们能够坚持到一个月，肯定有好的帮助。 ??? 第二 与人说话请保持眼神的交流，或者自己练习说话的时候，找面镜子对着练，打电话的时候尝试对着镜子，这样很有用。可以口吃的人，通常是第一个字被憋住了，或者是通常打电话的时候被憋住了。这个时候我希望你说话的时候，用轻柔的方法发音，说话的时候，与对方保持眼神上的交流，打电话的时候，可以放一面镜子在旁边，看着自己的眼神。 ? ?? 第三? 练习说话的时候，用诱导发音法朗诵的时候，请务必有节奏的读。这个方法我试过几次，很有用的。还有可以通过，诱导的发音法，就是说话的时候要注意有节奏。我认为唱歌之所以不口吃，除了我们记得歌词之外，另一个主要原因是，唱歌的时候有节奏。口吃患者说话，一般没有节奏感可言。所以我们可以从讲究说话的抑扬顿挫开始。 第四 不要掩饰自己的口吃。要暴露它，然后才可以消灭他。你可以向你的好友，公开自己的口吃，然后向他们寻求帮助。只要你不把口吃当做是丢人的，让他自然的来，自然的走，这样见怪不怪，其怪可以自败。 第五? 故意口吃法，消除恐惧。有时候在紧张的时候，故意口吃反而能消除紧张的情绪。就好比我们看待一件事情，一下子就想到它最坏的结果，反而就不那么紧张了。这就是以毒攻毒的方法。 ? 第六 要记录分析自己的口吃。比如可以记录自己通常在什么情景下口吃，自己与什么人说话口吃，或者说什么话的时候口吃，都可以记录下来。 ? 三 计划 （二个月计划，另外接受特别指导的学员有更为详细的个人计划） ? ?第一??自言自语锻炼法。你可以每天早晨起来的时候，就把一天要干的什么事情，自言自语的说出来，注意，说话的时候要慢，一般比平常的语速慢两到三倍。说五分钟以上，重复说三遍。晚上可以总结自己一天的工作,也说五分钟以上，重复三遍。记住要坚持两个月。我相信一定有突破！ ? 第二