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第六章 常见的运动损伤 第一节 软组织损伤 一、常见开放性软组织损伤 （一）擦伤 处理： 1、 面积小较干净的伤口，用0.9﹪生理盐水洗净伤口，伤口周围用75%的的酒精消毒，用红汞或紫药水涂擦，不包扎。 2、关节附近的擦伤，消毒后，用消炎软膏擦抹，用无菌敷料覆盖包扎。 3、擦伤面积较大、有污染，要用0.9﹪生理盐水或凉开水冲洗伤口。用消毒棉试干，伤口用双氧水消毒，伤口周围以75﹪的酒精从内到外作圆形消毒。用凡士林沙布覆盖，或涂上软膏后再用无菌敷料覆盖,并包扎。如伤口较深、污染较严重时，应注射破伤风抗毒血清。 (二)、撕裂伤、切伤和刺伤 1、撕裂伤以头面部多见，如篮球运动，眉弓被对方肘部碰伤。伤口小，消毒后，用粘膏或创可贴粘合即可。伤口大，要止血，缝合伤口。如伤口较深、污染较严重时，应注射破伤风抗毒血清。 2、切伤和刺伤处理方法与撕裂伤相同。 二、常见闭合性软组织损伤 (一).肌肉拉伤 原因 准备活动不充分;肌肉的力量.伸展性和弹性较差;过度疲劳;动作用力过猛;气温过低,湿度太大等引起肌肉拉伤。 1.被动牵拉受伤 踢腿、劈腿、跨栏。(屈髋伸膝) 2.主动收缩拉伤 股四头肌突然猛力收缩，使膝关节伸直，造成股四头肌拉伤。如100米跑的加速跑、跳远踏跳