心理适应能力测试.ppt

心理适应能力测试 目的 了解自我，发现自我，调节自我 测试介绍 心理适应能力，又称心理适应性，指的是个体各种特征互相配合以适应周围环境变化的能力，它是—种综合性的心理特征。 —般而言，心理适应能力强的管理者，在碰到各种紧急、复杂、令人恐惧或危险的事物时，仍能安然处之，发挥甚至是超常发挥出自己原有的能力和水平。而心理适应能力较差的管理者，一旦遭遇到自己先前未经历过的情况，往往会惊惶失措，紧张万分而不知所为，其行为大为失常，导致许多事情的失败。 因而，了解自己的心理适应能力，培养和增强自己的心理适应能力是必需的，那么如何了解自己的心理适应能力呢？请大家参与下面这个测试，并认真作答，全部作答完毕后将给出测试结果。 测试题目 1．若把每次考试的试卷拿到一个安静，无人的房间去做，我的成绩可能好一些。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 2.夜间走路，我能比别人看得更清楚。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 3.每到一个新的地方，我往往易患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子等的小毛病。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 4.我在正式考试或测验时所取得的成绩比平时的要好得多。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 5．尽管我已把演讲稿记得很牢，可是在演讲的时候却总要出些差错。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 6.如果有必要，我可以通宵达旦的工作和学习。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 7．夏天我比别人更怕热，冬天比别人更怕冷。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 8．即使在混乱嘈杂的环境里，我仍能集中精力高效率地学习和工作。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 9．体检时，医生都说我心跳过速，其实我的脉搏很正常。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 10．会议上发言时，我比别人更镇定，更自然。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 11．当家人的朋友来时，我常常想方设法躲避他们。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 12．外出时，我很快能适应当地的生活习俗。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 13.逢重大比赛时，场面越热烈，我的成绩越差。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 14.讨论问题时，我能流利地表达自己的看法。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 15.很多事情我更愿一个人做而不愿多人合作。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 16．考虑到大家要相安共处，有时我常不能坚定自己的立场或意见。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 17.在公众面前或面对主人时，我幸有心跳加快的感觉。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 18.我能注意到应该注意到的细节，不管当时的情况多么紧迫。 A-很符合我的情况； B-比较符合我的情况； C-不能肯定； D-不太符合我的情况； E-根本不符合我的情况。 测试题目 19.与别人