做情绪的主人(下)报告.ppt

第三章 做情绪的主人 钉子的故事 一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。 钉子的故事 第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了， 他发现控制自己 的脾气比钉下那 些钉子来得容易 一些。 钉子的故事 但终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。 钉子的故事 一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说，“做得好，我的孩子 。但看看 钉子的故事 那些围墙上的坑坑洞洞,这些围篱将永远不能回复从前的样子了,当你生气时所说的话就像这些钉子一样,会留下很难弥补的疤痕,有些是难以磨灭的呀!”从此,男孩终于懂得管理情绪的重要性了。 多样化的情绪 快乐、惊奇、悲伤、恐惧、愤怒、羞愧、轻蔑、痛苦、厌恶、害羞、高兴、害怕、焦虑、羡慕、嫉妒 内容概要 一、情绪管理的含义 二、情绪管理的作用 三、情商 四、良好情绪的培养 第三节 情绪管理 所谓情绪管理，是指个体对情绪进行控制和调节的过程。它是对情绪智力的挖掘和培植，是培养驾驭情绪的能力，建立和维护良好的情绪状态的一系列过程和方法。 一般而