課程表-國軍桃園總醫院.docVIP

課程安排： 國軍桃園總醫院健康班課程表 項次 授課 日期 時 間 授課內容 講 師 1 4/25（一） 12:00-13:30 課前問卷填寫、體位暨體適能測定、飲食問卷填寫、體脂肪測量 丁婉婷、李幸津、 鄭家昌、營養師 4/28（四） 12:30~13:30 代謝症候群飲食 李秀珍 2 5/2（一） 12:30-13:30 居家享瘦(上) 5/5（四） 12:30-13:30 您體重標準? 您需要多少熱量? 營養師蕭惠蓮 3 5/9（一） 12:30-13:30 擺脫大肚腩，拒絕小腹婆(上) 5/12（四） 12:30-13:30 健康飲食 六大類食物 營養師謝佳佩 4 5/16（一） 12:30-13:30 活力有氧(上) 丁婉婷、李幸津 5/19（四） 12:30-13:30 心情舒壓 呂孟珍 5 5/23（一） 12:30-13:30 彈力帶塑身操() 丁婉婷、李幸津 5/26（四） 12:30-13:30 食物代換與分類 營養師邱麗華 6 5/30（一） 12:30-13:30 居家享瘦() 丁婉婷、李幸津 6/2（四） 12:30-13:30 食物紅綠燈 食物身份証 營養師林詩萍 7 6/6（一） 12:30-13:30 端午節-停課一次 丁婉婷、李幸津 6/9（四） 12:30-13:30 外食技巧 營養師邱麗華 8 6/13（一） 12:30-13:30 擺脫大肚腩，拒絕小腹婆() 丁婉婷、李幸津 6/16（四） 12:30-13:30 油脂的陷阱 營養師謝佳佩 9 6/20（一） 12:30-13:30 活力有氧(下) 丁婉婷、李幸津 6/23（四） 12:30-13:30 減肥快易通，飲食行為改變，低熱量飲食 營養師林詩萍 10 6/27（一） 12:30-13:30 彈力帶塑身操() 丁婉婷、李幸津 6/30（四） 12:30-13:30 減重飲食祕笈 自備減重午餐 營養師李秀珍 11 7/4（一） 12:00-13:30 課後問卷填寫、體位暨體適能測定、飲食問卷填寫、體脂肪測量 丁婉婷、李幸津、 鄭家昌、營養師 健康減重報名表 報名日期 　　　 年 月 日 姓名 性別 □男□女 出生年/月/日 年 月 日 年齡 歲 聯絡電話 電子信箱(e-mail address) 地址 縣 市（鄉、鎮） 路（街） 號 樓 身高 公分 BMI BMI＝體重(公斤)÷身高(公尺) 體重 公斤 腰圍 公分 註：參加對象－成人：18-64歲成人皆可參加，惟孕婦、BMI小於20kg/m2者，不予納入。年齡6-17歲兒童及青少年 經醫師診斷不適參加體重管理者，不得參加。 二、報名成功並參與活動者，即贈送「健康生活動起來手冊」及腰圍尺。 請詳填相關報名表，以利國民健康局上傳資料。 三、連絡人：潘慧君4799595#325732,e-mail: qaftygh.gov.tw 張永宗4799595#326742,e-mail: changyz@aftygh.gov.tw 四、上課地點：星期一:本院體檢中心後段走道 星期四:病理部檢驗科會議室 五、報名於100.4.4.21中午結束，人數以40人為限。 1