夏季养生(修改)课题.ppt

夏季养生 夏季养生理论篇 一、夏季时令特点 二、夏季气象因素与人体健康 1、夏季人体生理变化 2、夏季气象因素对人体健康的影响 三、夏季养生原则 一、夏季时令特点 夏季时间划分 连续五天平均气温＞22℃ 立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋 一、夏季时令特点 夏季自然界阴阳消长变化 二、夏季气象因素与人体健康 1、夏季人体生理变化 阳盛外浮，阴伏于内 “四时惟夏难将息，伏阴在内腹冷滑” 在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，而使汗液排出，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。 二、夏季气象因素与人体健康 2、夏季气象因素对人体健康的影响 暑热湿邪的致病特点 暑邪致病： 1）阳热之象明显----- 2）上犯头目，扰及心神 3）易于耗伤气津----- 4）多见暑湿夹杂----- 二、夏季气象因素与人体健康 2、夏季气象因素对人体健康的影响 暑热湿邪的致病特点 湿邪致病： 1）易伤阳气： 2）易阻气机： 3）多见头身肢体困倦 4）秽浊不清 粘滞不爽 火邪的致病特点 1）阳热之象 2）易于伤津耗气 3）易袭人体上部 4）易生风动血 5）易扰心神