七级思想品德下期北师大版复习提纲.docVIP

七年级思想品德下学期复习提纲 第一单元 做情绪的主人 第一课　七彩情绪（P2） 第一站 体察情绪（P3）　 1、了解情绪的类别和作用（P4） （1）积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。 （2）消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。 （3）有的情绪也具有双重作用。如悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。 2、了解情绪的表达方式（P4） 在不同的情绪状态下，人的外部表情动作会发生变化，包括面部表情、言语表情和体态表情。 3、了解情绪及表现有何作用（P6） （1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康。 （2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。 第二站 正确解释情绪(P7)　　 1、了解情绪的产生过程（P7—P8） 情绪是由一定的时间引发的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表象，这就是情绪的产生过程。 2、了解怎样消除消极情绪（P8） 合理解释事件是消除消极情绪的关键。 第二课　纾解压力（P11） 第一站 了解压力（P12）　　 1、了解什么是焦虑（P13） 焦虑是生活压力导致的一种苦恼的情绪。 2、了解压力的作用（P14） 压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，提高注意力集中的程度，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力则会危害人们的身心健康，影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。 3、了解压力大小与学习效率之间的关系（P15） 成倒U曲线 第二站 调节压力（P16）　　 1、了解中学生常见的压力有哪些（P16） 成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。 2、了解怎样管理和调节压力（P16—P18） （1）找出压力来源，适应压力。 （2）提高自身素质 （3）调节生活方式 （4）进行运动调节 第三课　乐观向上（P22） 第一站 学会管理情绪（P23）　　 1、了解管理情绪的方法（P24—P25） （1）学会恰当地处理消极情绪。 （2）学会合理表达情绪。 （3）寻找有效调节消极情绪的方式。 2、了解怎样调节消极情绪（P25） （1）转移注意力 （2）积极的心理暗示 （3）升华和转化情绪 第二站 积极看待事物（P27）　　 1、了解保持乐观和愉快心态的方法（P27—P30） （1）要有一双发现和欣赏美的眼睛 （2）要善于从积极的角度去考虑事物 （3）要全身心地投入学习与工作中 （4）要助人为乐，奉献社会 第二单元 让我们真情互动 第四课 学会沟通（P34） 第一站 我们需要沟通（P35）　 1、与父母、老师、同学沟通各有什么益处？（P36） （1）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长。 （2）与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长。 （3）与同学沟通，在学习上互相帮助，能粗军我们共同成长。 2、交往与沟通有何作用？（P36） （1）可以发现自己的有点喝不足，促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。 （2）可以学习和掌握社会道德规范和人际交往规范，学会分辨是非。 （3）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。 3、什么是人际交流（P37） 第二站 学会沟通和交往（P38）　　 1、怎样与父母沟通（P39） (1)经常向父母袒露心扉 (2)要关注和关心父母的生活和工作 (3)应多帮父母做一些力所能及的家务 2、怎样与老师沟通（P40） （1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导 （2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难 （3）如果老师的批评有出入，要善意地说明。 3、怎样与同学伙伴沟通（P41） （1）多参加集体活动 （2）应团结互助 （3）应礼貌谦让 （4）应以诚实信任的态度对待同学荷和伙伴 第五课 跨越代沟（P45） 第一站 感激父母（P46）　　 1、为什么要感激父母（P47） （1）父母是我们生命的来源 （2）父母也是我们生命的最好守护者 （3）父母还是我们的第一位老师 第二站 孝敬父母（P49）　　 1、代沟是怎样形成的（P49） 2、什么事代沟（P49） 代沟既表现为父母与子女两代人之间的差别，也消闲为社会生活中青年一代与老一代之间的差别 3、怎样跨越与父母之间的代沟（P50） （1）尊敬父母 （2）孝敬父母 （3）遇到矛盾时，应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。 第六课 珍视友谊(P53) 第一站 感受友谊(P54)　　 1、友谊的作用是什么（P54） （1）友谊是心理健康的重要保证 （2）友谊使我们分享快乐，共同面对困难 （3）友谊使人进步 第二站 维护友谊（P56） 1、选择朋友的标准（P57） 2、选择朋友的