健康心理_快乐人生(主题班会)汇总.ppt

①快乐　②恐惧　③愤怒 ④痛苦　⑤喜欢　⑥忧虑 ⑦难过　⑧讨厌 这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 消极情绪危害 调节情绪方法 转移注意力 合理发泄情绪 了解自己情绪 1、我感到很愉快　　　　　　　　　　　　 A经常　?　B有时　　　C较少　　　D根本没有 2、我对一切都是乐观向前看　　　　　　　 A几乎是　B较少是　　C很少是　　D几乎没有 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣　　　 A肯定　　B不像从前　C有一点　　D几乎没有 4、我能看到事物好的一面　　　　　　　　 A经常　B现在不这样了C现在很少　D根本没有 5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣　　　　 A不是　　B不太是这样C几乎是这样D是这样 6、我感到情绪在渐渐变好　　　　　　　　 A几乎是　B有时是　　C很少是　　D是这样 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧　　 A总是　　B经常　　　C很少  Page ? * 第十五周 二（1）中队队会 2015年12月14日 今天你快乐吗? 何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧 积极与消极情绪 消极情绪危害__误诊后…. 你了解自己情绪吗 谈谈自己不良的心理现象 学会控制情绪 自我暗示，深呼吸 快乐生活 Happy 要有目标和追求 经常保持微笑 乐于助人 学会和别人一块分享喜悦 并保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 要能处乱不惊 学会宽恕他人 有几个知心朋友 常和别人保持合作 并从中获得乐趣 享受你的天伦之乐 保持高度的自信心 尊重弱者 偶尔放纵自己一下 勇于探险，注意安全 有时间充充电 Page ? *