《如何掌控自己的时间和生活》调研报告.ppt

如何掌控自己的时间和生活 By 阿兰·拉金 美国前总统比尔·克林顿的感言 读完本书，你将换来的是 为什么要学会控制时间 你将得到的回报：控制你的生活 人是如何做出决定的 影响决策的因素 CASE STUDY：决策的困难性 控制始于规划 向专业人士学习 为工作排序 ABC排序系统 你到底想从生活中得到什么？ 如何陈述人生目标 目标排序及修订 现在开始 短期规划的修订 挑选优先事项立即动手 日程安排的作用 为A级活动挤出时间 改变时间管理方式 黄金时间 如何挤时间 挤时间的诀窍 事务清单 如何最大限度地利用排序 有些事做了不如不做 如何管理C级活动 调整你自己以及你周围的人 给自己一些安静时间 拉金式问题 学学瑞士奶酪师 如何找一些短期内可以完成的任务 尝试新的方式，保持对工作的热情 有时候慢些比快些好 不要让恐惧挡了你的路 拖拉的真正代价 学会强调收益 如何克服逃避心理 下次怎样做得更好 尽力而为 最好的解决办法就是学会说“不” 如果不忍心拒绝，不妨和他们沟通进行有效的折衷 当几个人同时需要你付出时间和精力的时候考虑时间共享 你不可能满足所有人的所有要求—— 　　你根本没有足够的时间。当有人向你提出请求的时候，你必须学会根据对方在你心目中的重要性以及你不做这件事情所产生的后果来安排次序。 记录来访客人和电话，了解 干扰因素，据此安排自己的 时间 区