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维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰??? (3)不乱丢纸屑果皮　 (4)不随地大小便　　??? (5)不在墙壁桌椅上乱画 勤洗手： 什么情况下应洗手 (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手　 (8)拿碗筷前应洗手 为什么要及时理发和经常洗头 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 勤剪指甲 二、健康饮食 为什么不能喝生水 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 为什么不能吃腐败变质食物 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 三、健康运动 运动方式： “有氧运动”，快走、慢跑、登山、游泳、羽毛球、乒乓球、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。骨骼负重冲撞对钙的沉积增强骨密度有益。 健康运动 1、运动规律：避免空腹、饱餐运动。 2、运动频度：每周不少于5次。 管住嘴 迈开腿 开动脑 平衡心 健康“法宝” 希望大家都拥有健康!健康才是真正的财富！ 保护健康 珍惜生命 湖南省保